1
00:00:07,741 --> 00:00:09,041
ว่างเปล่า

2
00:00:09,843 --> 00:00:10,943
唷咻

3
00:00:24,858 --> 00:00:25,858
唷咻

4
00:00:33,700 --> 00:00:35,000
ร้อนมาก

5
00:00:35,368 --> 00:00:36,568
唷咻

6
00:00:39,939 --> 00:00:41,173
ดังนั้น

7
00:01:21,715 --> 00:01:22,948
นี่ควรจะโอเค

8
00:01:23,550 --> 00:01:24,717
เอาล่ะ

9
00:01:35,695 --> 00:01:38,697
โอเค การวิ่งมาราธอนสัปดาห์หน้า

10
00:01:38,765 --> 00:01:41,967
ต้องมาก่อนได้รับเหรียญทอง

11
00:01:51,177 --> 00:01:52,511
唷咻

12
00:01:54,514 --> 00:01:57,750
ฉันออกกำลังกายในตอนเช้า

13
00:01:58,952 --> 00:02:01,653
แต่การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ

14
00:02:05,024 --> 00:02:06,992
มันสำคัญ

15
00:02:08,895 --> 00:02:11,196
ต้องทำให้ดี.

16
00:02:30,483 --> 00:02:32,284
เหนื่อยมาก

17
00:02:38,825 --> 00:02:41,126
ต้องทำงานหนักขึ้น

18
00:02:41,227 --> 00:02:42,361
唷咻

19
00:02:51,237 --> 00:02:53,172
เหนื่อยมาก

20
00:02:54,174 --> 00:02:57,109
จากนั้นจึงเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า

21
00:03:20,867 --> 00:03:25,604
แชมป์

22
00:03:25,872 --> 00:03:30,476
รูรู

23
00:03:30,777 --> 00:03:33,679
ฉันต้องทำงานหนักเพื่อ Rourou

24
00:03:43,123 --> 00:03:45,224
วิ่งพอแล้ว

25
00:03:45,859 --> 00:03:46,959
唷咻

26
00:03:51,765 --> 00:03:54,700
วันนี้ฉันเหงื่อออกมาก

27
00:03:58,004 --> 00:03:59,171
ร้อนมาก

28
00:04:01,674 --> 00:04:02,241
สวัสดี

29
00:04:02,675 --> 00:04:03,642
สวัสดี

30
00:04:04,744 --> 00:04:06,478
โปรดให้คำแนะนำเพิ่มเติมแก่ฉัน
โปรดให้คำแนะนำเพิ่มเติมแก่ฉัน

31
00:04:06,713 --> 00:04:10,749
คุณคุโรอิที่เราเจอครั้งแรกคือใคร?
ฉันคือโค้ชคุโรอิ

32
00:04:11,317 --> 00:04:12,684
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

33
00:04:13,086 --> 00:04:13,986
เพียงแค่ขอคำแนะนำจากฉันเสี่ยวหยง

34
00:04:14,287 --> 00:04:14,953
เสี่ยวหยง

35
00:04:15,255 --> 00:04:16,889
ใช่ เจอกันครั้งแรก

36
00:04:16,923 --> 00:04:17,856
พบครั้งแรก

37
00:04:18,058 --> 00:04:22,327
วันนี้คุณอยากจะเริ่มฝึกกับฉันไหม?

38
00:04:23,263 --> 00:04:24,563
ฉันคือยูโกะ

39
00:04:24,564 --> 00:04:25,364
คุณยูโกะ

40
00:04:26,399 --> 00:04:28,100
โปรดให้คำแนะนำเพิ่มเติมแก่ฉันในอนาคต

41
00:04:28,435 --> 00:04:29,735
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

42
00:04:29,903 --> 00:04:33,472
พูดตามตรง สัปดาห์หน้ามีมาราธอน

43
00:04:33,473 --> 00:04:40,145
หากได้แชมป์รางวัลจะเป็นเหรียญทอง

44
00:04:40,814 --> 00:04:42,481
ขวา
ใช่

45
00:04:42,882 --> 00:04:46,518
เหรียญทองสามีของฉันก็คงจะมีความสุขมากเช่นกัน

46
00:04:47,620 --> 00:04:48,387
ใช่

47
00:04:48,488 --> 00:04:52,391
และไม่อยากแพ้คนในชุมชน

48
00:04:52,525 --> 00:04:53,258
แค่นั้นแหละ

49
00:04:53,293 --> 00:04:54,126
ใช่

50
00:04:54,160 --> 00:04:58,664
นอกจากนี้ยังมีคนในยิมแห่งนี้อีกหลายคนที่มาจากชุมชนใกล้เคียง

51
00:04:59,332 --> 00:05:00,699
ถูกตัอง

52
00:05:00,700 --> 00:05:02,267
ถ้าอย่างนั้นคุณจะไม่แพ้อย่างแน่นอน

53
00:05:02,268 --> 00:05:04,737
ฉันหวังว่าคุณจะทำได้ดี

54
00:05:04,738 --> 00:05:07,373
ฉันจะสอนอะไรพิเศษให้คุณ

55
00:05:07,374 --> 00:05:08,741
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

56
00:05:08,742 --> 00:05:12,478
โปรดสอนฉันอย่างเคร่งครัด

57
00:05:12,479 --> 00:05:14,413
เป้าหมายคือเหรียญทอง

58
00:05:14,414 --> 00:05:16,281
ใช่คุณต้องได้รับมัน

59
00:05:16,282 --> 00:05:18,650
ถ้าอย่างนั้นเรามาเริ่มกันเลย

60
00:05:19,352 --> 00:05:22,388
ขอดูฟอร์มการวิ่งของคุณก่อนได้ไหม?

61
00:05:22,789 --> 00:05:23,756
แน่นอน

62
00:05:25,525 --> 00:05:28,460
ใช้เครื่องนี้

63
00:05:29,929 --> 00:05:32,064
ใช้อันนี้ดีมั้ยคะ?

64
00:05:32,165 --> 00:05:33,399
สามารถ

65
00:05:34,134 --> 00:05:37,002
แต่อย่าบังคับตัวเองมากเกินไปในตอนแรก

66
00:05:37,003 --> 00:05:37,403
ดี

67
00:05:38,071 --> 00:05:39,471
ประหม่ามาก

68
00:05:39,873 --> 00:05:41,373
อยากถูกมอง.

69
00:05:41,374 --> 00:05:44,343
เพียงยึดติดกับท่าทางปกติของคุณ

70
00:05:44,644 --> 00:05:46,845
นั่นกำลังจะเริ่มต้นแล้ว

71
00:05:54,387 --> 00:05:57,189
ปกติคุณวิ่งด้วยความเร็วเท่านี้หรือเปล่า?

72
00:05:57,557 --> 00:05:58,624
ใช่

73
00:06:00,493 --> 00:06:01,727
ดีมาก

74
00:06:02,262 --> 00:06:03,729
ขอบคุณ

75
00:06:08,902 --> 00:06:10,335
แม้ว่าจะดีมากก็ตาม

76
00:06:10,503 --> 00:06:14,173
แต่คุณสามารถใส่ใจกับการเคลื่อนไหวของมือได้มากขึ้น

77
00:06:14,507 --> 00:06:15,007
ดี

78
00:06:15,175 --> 00:06:18,544
คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่มือของคุณได้เล็กน้อย

79
00:06:19,446 --> 00:06:20,512
ดีมาก

80
00:06:20,613 --> 00:06:22,147
นั่นถูกต้องใช่ไหม?

81
00:06:22,549 --> 00:06:24,416
ธรรมดามาก

82
00:06:25,552 --> 00:06:27,052
ท่าทางที่ดี

83
00:06:27,954 --> 00:06:29,555
ขอบคุณ

84
00:06:29,689 --> 00:06:31,490
ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

85
00:06:31,624 --> 00:06:32,791
จริงหรือ

86
00:06:37,564 --> 00:06:39,998
วิ่งแบบนี้ก็ได้เหรอ?

87
00:06:41,534 --> 00:06:42,568
ฉันขอ?

88
00:06:42,736 --> 00:06:46,338
จังหวะดีมาก

89
00:06:48,208 --> 00:06:49,775
ให้ความสนใจกับการหายใจของคุณด้วย

90
00:06:49,876 --> 00:06:50,309
ดี

91
00:06:50,410 --> 00:06:53,145
หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก

92
00:06:53,713 --> 00:06:55,280
ให้ฉันพยายาม

93
00:06:58,284 --> 00:06:59,918
ดึงคางเข้าด้านในอีกเล็กน้อย

94
00:07:00,120 --> 00:07:00,819
ดี

95
00:07:02,422 --> 00:07:04,323
อย่ามองลงไป

96
00:07:04,557 --> 00:07:05,324
ดี

97
00:07:07,527 --> 00:07:09,962
ดีขึ้นกว่าเดิมมาก

98
00:07:10,630 --> 00:07:13,999
ท่าวิ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก

99
00:07:14,167 --> 00:07:14,967
ดี

100
00:07:20,040 --> 00:07:22,474
มันรู้สึกดีจริงๆ

101
00:07:23,410 --> 00:07:24,176
ดีมาก

102
00:07:24,310 --> 00:07:27,880
ยืนยันจากหน้าหลังได้ไหม?

103
00:07:28,081 --> 00:07:29,548
ตกลง

104
00:07:30,450 --> 00:07:32,985
มองไปข้างหน้าในระยะไกล

105
00:07:34,054 --> 00:07:34,920
ดี

106
00:07:36,790 --> 00:07:38,490
ดีมาก

107
00:07:39,192 --> 00:07:41,493
ข้อศอกไปด้านหลัง

108
00:07:45,231 --> 00:07:49,001
ดีมาก อย่าลืมวิธีหายใจด้วย

109
00:07:53,339 --> 00:07:55,941
ความเร็วเท่านี้โอเคมั้ย?

110
00:07:56,109 --> 00:07:57,576
ไม่เป็นไร

111
00:07:59,079 --> 00:08:00,512
ดีมาก

112
00:08:01,047 --> 00:08:02,548
เพราะฉันต้องการเข้าร่วมการวิ่งมาราธอน

113
00:08:02,982 --> 00:08:04,183
ฉันต้องทำงานหนัก

114
00:08:05,418 --> 00:08:07,319
42 กิโลเมตรเป็นเวลานาน

115
00:08:07,454 --> 00:08:08,387
ใช่

116
00:08:17,097 --> 00:08:20,833
โอเค ท่าทางจะดีมากแล้ว

117
00:08:21,234 --> 00:08:22,368
ไม่มีปัญหา

118
00:08:23,803 --> 00:08:25,204
บางทีอาจจะยังมีปัญหาอยู่

119
00:08:26,106 --> 00:08:27,873
แล้วพักผ่อนก่อน

120
00:08:27,874 --> 00:08:30,909
ไปยืดเส้นยืดสายที่นี่

121
00:08:31,177 --> 00:08:33,045
คุณต้องยืดตัวให้ดี

122
00:08:33,046 --> 00:08:33,912
รู้

123
00:08:33,913 --> 00:08:35,114
เอาล่ะ

124
00:08:35,148 --> 00:08:36,014
ดี

125
00:08:36,716 --> 00:08:39,318
ยังเหนื่อยอยู่เลย

126
00:08:40,320 --> 00:08:42,621
ไม่ ไม่ ฉันจะพยายามให้มากขึ้น

127
00:08:42,689 --> 00:08:43,355
อย่าบังคับตัวเอง

128
00:08:43,456 --> 00:08:45,524
จากนั้นมายืดเส้นยืดสายกัน

129
00:08:46,693 --> 00:08:49,228
เริ่มยืดเหยียดเท้าก่อน

130
00:08:49,229 --> 00:08:49,828
เริ่มจากเท้าก่อน

131
00:08:50,497 --> 00:08:51,130
เริ่มจากเท้านี้ก่อน

132
00:08:51,231 --> 00:08:52,364
เท้าขวาลง

133
00:08:52,365 --> 00:08:53,832
โอเค ก้าวเท้าขวาลง

134
00:08:53,900 --> 00:08:57,069
แล้วลูกวัว

135
00:08:57,237 --> 00:08:59,304
ดึงกล้ามเนื้อออกจากกันที่นี่

136
00:08:59,639 --> 00:09:01,006
ให้ความสนใจที่นี่

137
00:09:03,710 --> 00:09:05,310
ลองดูที่นี่

138
00:09:05,311 --> 00:09:06,278
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

139
00:09:07,013 --> 00:09:08,247
รู้สึกว่าเปิดกว้างมาก

140
00:09:09,082 --> 00:09:09,615
เปิดมากมั้ย?

141
00:09:09,616 --> 00:09:11,083
เปิดกว้างมาก

142
00:09:12,585 --> 00:09:15,921
ร่างกายส่วนล่างค่อนข้างแข็งแรงและมั่นคงมาก

143
00:09:15,922 --> 00:09:16,922
จริงหรือ

144
00:09:18,958 --> 00:09:20,592
เหมาะสำหรับระยะทางไกล

145
00:09:20,593 --> 00:09:21,493
จริงหรือ

146
00:09:21,861 --> 00:09:23,796
อยากมีกล้ามเพิ่มขึ้นอีกหน่อย

147
00:09:23,797 --> 00:09:24,963
เล็ก ๆ น้อย ๆ?

148
00:09:24,964 --> 00:09:26,699
ฉันคิดว่าแค่นี้ก็เพียงพอแล้ว

149
00:09:27,133 --> 00:09:28,167
ใช่?

150
00:09:28,735 --> 00:09:30,335
แล้วเปลี่ยนเท้าของคุณ

151
00:09:34,774 --> 00:09:36,975
การมีโค้ชสร้างความแตกต่างจริงๆ

152
00:09:37,210 --> 00:09:40,312
มีความแตกต่างมากมายระหว่างการฝึกซ้อมด้วยตัวเอง

153
00:09:40,513 --> 00:09:43,015
ตรงไหนโอเค?

154
00:09:46,319 --> 00:09:49,888
กล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้ายจะเกร็งได้ง่าย

155
00:09:50,023 --> 00:09:51,123
ใช่

156
00:09:53,593 --> 00:09:54,059
ดี

157
00:09:54,661 --> 00:09:57,563
เกือบยืดแล้ว.

158
00:09:58,131 --> 00:09:59,264
จริงหรือ

159
00:09:59,766 --> 00:10:01,467
ใช่ ร่างกายของฉันเบาลงแล้ว

160
00:10:01,568 --> 00:10:03,569
จริงเหรอ?

161
00:10:04,237 --> 00:10:08,073
การแข่งขันก็ใกล้เข้ามาเช่นกัน

162
00:10:08,375 --> 00:10:12,044
วันนี้มาเริ่มเน้นที่ร่างกายส่วนล่างกันดีกว่า

163
00:10:12,078 --> 00:10:13,045
โอเค ขอโทษที่รบกวนคุณ

164
00:10:13,179 --> 00:10:15,514
เอาล่ะ มาเริ่มด้วยการนั่งยองๆ กันดีกว่า

165
00:10:15,582 --> 00:10:17,082
หมอบ

166
00:10:18,451 --> 00:10:19,151
มีความคิดวิธีการทำอย่างไร?

167
00:10:19,319 --> 00:10:19,718
ไม่มีไอเดีย

168
00:10:20,353 --> 00:10:21,854
วางมือของคุณกลับ

169
00:10:23,289 --> 00:10:25,991
ความกว้างของเท้าเท่ากับไหล่ของคุณ

170
00:10:25,992 --> 00:10:26,425
ดี

171
00:10:26,426 --> 00:10:28,127
ไม่สำคัญว่าคุณจะหันหน้าไปข้างหน้า

172
00:10:28,128 --> 00:10:28,560
ทางนี้

173
00:10:29,195 --> 00:10:31,363
เปิดไหล่ให้กว้าง

174
00:10:32,465 --> 00:10:34,933
จากนั้นค่อยๆ ลดก้นของคุณลง

175
00:10:38,705 --> 00:10:39,838
ไม่เลว

176
00:10:40,473 --> 00:10:42,641
ก้นของคุณลงไปอีกหน่อยได้ไหม?

177
00:10:42,642 --> 00:10:43,108
ดี

178
00:10:45,545 --> 00:10:48,580
ถ้าลงไปอีกหน่อยก็ฝึกร่างกายส่วนล่างได้ดีขึ้น

179
00:10:48,581 --> 00:10:49,681
ไปที่นั่น?

180
00:10:49,682 --> 00:10:50,516
สามารถ

181
00:10:50,517 --> 00:10:51,050
ดี

182
00:10:51,051 --> 00:10:53,419
ไม่เป็นไรถ้ามันง่ายกว่าที่จะโน้มตัวไปข้างหน้า

183
00:10:53,420 --> 00:10:53,852
ดี

184
00:10:55,555 --> 00:10:56,622
ลงไปอีก

185
00:10:56,623 --> 00:10:57,689
ลงอีกแล้วเหรอ?

186
00:10:57,690 --> 00:11:00,159
ยิ่งคุณไปไกลเท่าไรก็ยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น

187
00:11:00,160 --> 00:11:00,859
ดี

188
00:11:00,860 --> 00:11:02,094
ที่นี่รู้สึกแน่นไหม?

189
00:11:02,395 --> 00:11:03,629
รู้สึกมาก

190
00:11:05,565 --> 00:11:08,267
ตรงขนาดนั้นเลย

191
00:11:08,368 --> 00:11:11,303
ค่อยเป็นค่อยไป..

192
00:11:11,738 --> 00:11:12,805
มันไม่สำคัญ

193
00:11:15,575 --> 00:11:18,444
ใช้กล้ามเนื้อก้นของคุณ

194
00:11:19,379 --> 00:11:23,048
เป็นความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อของร่างกายถูกใช้อย่างถูกต้อง

195
00:11:23,116 --> 00:11:23,582
ใช่

196
00:11:23,583 --> 00:11:24,817
มันรู้สึกอย่างไร?

197
00:11:24,984 --> 00:11:27,386
ใช่ ฉันรู้สึกดีมาก

198
00:11:27,454 --> 00:11:30,255
ต่อไปฉันต้องการยืนยันท่าด้านหลัง

199
00:11:30,423 --> 00:11:32,291
ฉันจะหันหน้าไปทางนั้นได้ไหม?

200
00:11:32,392 --> 00:11:33,859
จากนั้นให้ทำแบบเดียวกัน

201
00:11:33,893 --> 00:11:34,793
ดี

202
00:11:35,528 --> 00:11:37,096
ความเร็วเท่ากัน

203
00:11:43,703 --> 00:11:45,471
หมอบลึกมาก

204
00:11:46,639 --> 00:11:47,873
สวยมาก

205
00:11:48,141 --> 00:11:49,441
ขอบคุณ

206
00:11:57,083 --> 00:11:57,683
ลึกยิ่งขึ้น

207
00:11:57,884 --> 00:11:59,618
ตกลง

208
00:12:02,055 --> 00:12:02,788
ดี

209
00:12:03,089 --> 00:12:04,022
ดี

210
00:12:04,357 --> 00:12:05,357
มันไม่สำคัญ

211
00:12:05,625 --> 00:12:07,526
เหนื่อยมาก

212
00:12:08,628 --> 00:12:09,695
หยุดพัก

213
00:12:09,863 --> 00:12:10,729
ดี

214
00:12:13,233 --> 00:12:15,134
ดูเหมือนคุณจะเหงื่อออกอีกแล้ว

215
00:12:15,535 --> 00:12:16,135
ใช่

216
00:12:16,569 --> 00:12:18,370
ฉันสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวได้ไหม?

217
00:12:18,438 --> 00:12:19,271
สามารถ

218
00:12:20,573 --> 00:12:26,278
ฉันไม่ได้สอนผู้เข้าแข่งขันคนอื่นในชุมชน

219
00:12:26,446 --> 00:12:27,679
ขวา

220
00:12:27,814 --> 00:12:29,548
คุณควรจะวิ่งได้เร็วกว่าพวกเขา

221
00:12:30,550 --> 00:12:32,751
มีความสุขมาก

222
00:12:33,253 --> 00:12:36,855
ต้องการออกกำลังกายต่อด้วยสิ่งที่พิเศษกว่านี้อีกหน่อยไหม?

223
00:12:37,090 --> 00:12:38,190
โอเค ขอโทษที่รบกวนคุณ

224
00:12:38,191 --> 00:12:38,991
ดี

225
00:12:39,592 --> 00:12:41,727
มันคล้ายกับที่ผมนั่งยอง ๆ เมื่อกี้นิดหน่อย

226
00:12:42,062 --> 00:12:44,229
เหมือนนิดนึง

227
00:12:44,297 --> 00:12:48,834
ฉันสามารถหมอบในตำแหน่งเดิมอีกครั้งได้หรือไม่?

228
00:12:49,202 --> 00:12:49,968
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

229
00:12:49,969 --> 00:12:51,503
หมอบลงช้าๆ

230
00:12:52,639 --> 00:12:54,473
หยุดตรงนี้

231
00:12:54,474 --> 00:12:55,374
โอเค หยุด

232
00:12:56,309 --> 00:12:58,811
อดทนเมื่อคุณถึงขีดจำกัดของคุณ

233
00:12:58,878 --> 00:12:59,578
ดี

234
00:13:00,714 --> 00:13:03,749
ใช้กำลังที่นี่

235
00:13:04,084 --> 00:13:04,483
ดี

236
00:13:04,484 --> 00:13:05,751
คุณรู้สึกไหม?

237
00:13:05,752 --> 00:13:07,019
ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

238
00:13:07,887 --> 00:13:09,788
เพื่อไปให้ถึงขีดจำกัด

239
00:13:10,323 --> 00:13:11,156
ดี

240
00:13:12,292 --> 00:13:15,794
วางโฟกัสของคุณที่นี่

241
00:13:18,298 --> 00:13:20,199
รู้สึกเหมือนไก่ที่นั่นใช้

242
00:13:20,200 --> 00:13:20,999
ใช่?

243
00:13:25,271 --> 00:13:26,405
คุณจะเสียใจไหม?

244
00:13:27,006 --> 00:13:28,507
ไม่เป็นไร

245
00:13:29,476 --> 00:13:30,843
ให้ความสนใจกับการหายใจของคุณด้วย

246
00:13:40,787 --> 00:13:42,121
สถานะทางจิตวิทยาก็มีความสำคัญเช่นกัน

247
00:13:42,522 --> 00:13:42,955
ใช่

248
00:13:42,956 --> 00:13:45,023
อย่าลังเลใจ

249
00:13:45,825 --> 00:13:47,693
รู้

250
00:13:55,668 --> 00:13:57,803
ถ้าไม่ทนตรงนี้ก็จะไม่ได้ผลดี

251
00:13:59,939 --> 00:14:00,939
มีเหตุผล

252
00:14:02,842 --> 00:14:04,309
กรุณาอดทนกับฉัน

253
00:14:04,711 --> 00:14:06,545
รักษาท่าทางนี้

254
00:14:17,757 --> 00:14:20,959
ฉันจะช่วยให้คุณเสริมสร้างมัน

255
00:14:28,401 --> 00:14:29,234
ที่

256
00:14:29,936 --> 00:14:31,804
ฉันต้องช่วยคุณในการเสริมกำลัง

257
00:14:31,805 --> 00:14:35,040
ไม่เช่นนั้นคุณจะเริ่มสั่น

258
00:14:38,845 --> 00:14:40,179
ลังเลไม่ได้

259
00:14:44,050 --> 00:14:45,150
มีสมาธิ

260
00:14:51,925 --> 00:14:53,225
จงอดทน

261
00:14:53,226 --> 00:14:53,759
คุณยูโกะ

262
00:14:55,528 --> 00:14:57,763
โค้ชคนนั้น

263
00:14:58,498 --> 00:14:59,865
คุณต้องทำงานหนักเพื่อคว้าแชมป์

264
00:15:00,600 --> 00:15:02,134
ไม่เป็นไร แค่ออกกำลังกาย

265
00:15:05,805 --> 00:15:06,438
ดี

266
00:15:06,439 --> 00:15:08,974
เหงื่อออกมาก

267
00:15:15,782 --> 00:15:17,182
ที่

268
00:15:17,384 --> 00:15:18,183
เกิดอะไรขึ้น?

269
00:15:18,685 --> 00:15:19,685
ดีแล้วทำต่อไป

270
00:15:21,788 --> 00:15:23,589
สมาธิ

271
00:15:23,723 --> 00:15:25,090
แต่

272
00:15:25,859 --> 00:15:27,159
แต่

273
00:15:27,394 --> 00:15:30,262
เหงื่อออกมาก

274
00:15:34,000 --> 00:15:35,100
ที่

275
00:15:45,412 --> 00:15:46,545
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

276
00:15:47,247 --> 00:15:49,048
ขอโทษที ฉันตัวเล็ก

277
00:15:49,115 --> 00:15:50,349
บำรุงรักษา

278
00:15:52,886 --> 00:15:54,620
ฉันจะช่วยคุณเสริมความแข็งแกร่งในภายหลังด้วย

279
00:15:54,621 --> 00:15:55,721
กรุณามาที่นี่

280
00:16:02,195 --> 00:16:03,562
ลึกยิ่งขึ้น

281
00:16:05,265 --> 00:16:05,898
ลึกลงไปอีกหน่อย

282
00:16:11,671 --> 00:16:13,839
คุณควรใส่ใจกับกล้ามเนื้อที่อยู่ข้างๆ ด้วย

283
00:16:17,310 --> 00:16:19,478
ไม่สามารถเขย่าได้ไม่ว่าอะไรก็ตาม

284
00:16:22,782 --> 00:16:24,450
ในการวิ่ง 42 กิโลเมตร สุขภาพจิตก็สำคัญเช่นกัน

285
00:16:27,587 --> 00:16:29,088
รู้

286
00:16:32,559 --> 00:16:34,393
ก้นหลุดเลย

287
00:16:35,061 --> 00:16:35,961
ยกให้สูงขึ้นอีกหน่อย

288
00:16:41,234 --> 00:16:42,101
ที่

289
00:16:42,435 --> 00:16:43,802
เหงื่อออกมาก

290
00:16:44,804 --> 00:16:46,105
รู้สึกดี

291
00:16:46,473 --> 00:16:47,706
ร่างกายเต็มไปด้วยความหลงใหล

292
00:17:01,821 --> 00:17:03,255
เลขที่

293
00:17:05,925 --> 00:17:07,526
ไม่สามารถเขย่าได้

294
00:17:08,128 --> 00:17:09,228
คุณยูโกะ

295
00:17:14,200 --> 00:17:14,633
ฯลฯ

296
00:17:26,112 --> 00:17:28,080
เอฟเฟกต์ก็ออกมา

297
00:17:28,548 --> 00:17:30,049
ใจสั่นมาก

298
00:17:33,553 --> 00:17:36,655
ฉันอยากออกกำลังกายพิเศษบ้าง

299
00:17:37,724 --> 00:17:40,359
ให้ฉันตรวจสอบท่าทางจากด้านล่าง

300
00:17:40,927 --> 00:17:43,829
แต่ฉันก็จะเขินอายนิดหน่อย

301
00:17:43,863 --> 00:17:46,799
ไม่เป็นไร นี่เป็นท่าทางยืนยันที่สำคัญมาก

302
00:17:47,734 --> 00:17:49,201
กรุณาลงมาช้าๆ

303
00:17:49,569 --> 00:17:50,836
ดี

304
00:17:53,206 --> 00:17:54,773
ขออนุญาต

305
00:18:00,513 --> 00:18:02,681
เพียงแค่หยุดเช่นนั้น

306
00:18:03,817 --> 00:18:05,684
ต้องหยุดไหม?

307
00:18:05,719 --> 00:18:06,819
บำรุงรักษา

308
00:18:08,755 --> 00:18:11,323
มันไม่สำคัญ นี่เป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญเช่นกัน

309
00:18:15,829 --> 00:18:19,465
เพียงแค่รักษาท่าทางของคุณเช่นนี้

310
00:18:19,466 --> 00:18:20,733
อยากเก็บไว้แบบนี้มั้ย?

311
00:18:26,673 --> 00:18:28,707
รอสิ่งนี้

312
00:18:31,244 --> 00:18:32,945
ฯลฯ

313
00:18:34,914 --> 00:18:36,882
ท่านี้ก็จะหน่อยๆ

314
00:18:37,484 --> 00:18:38,450
ไม่ดีมาก

315
00:18:41,921 --> 00:18:43,422
คุณไม่ต้องการที่จะคว้าแชมป์

316
00:18:43,757 --> 00:18:46,225
ถูกตัอง
แล้วคุณจะต้องทำงานหนัก

317
00:18:49,095 --> 00:18:50,262
โปรดรอสักครู่

318
00:18:53,066 --> 00:18:54,900
ก้นควรจะสูงขึ้น

319
00:18:54,901 --> 00:18:56,301
บำรุงรักษา

320
00:19:02,876 --> 00:19:06,345
นี่ไม่ดีเลย ไม่

321
00:19:06,780 --> 00:19:07,713
เลขที่

322
00:19:15,722 --> 00:19:17,589
ไม่เป็นไรนะคุณยูโกะ?

323
00:19:22,896 --> 00:19:23,562
นี่เป็นเพียงเล็กน้อย

324
00:19:24,364 --> 00:19:25,964
ฉันควรจะบอกว่ามันยากเหรอ?

325
00:19:27,200 --> 00:19:28,901
เราควรเปลี่ยนทิศทางไหม?

326
00:19:29,869 --> 00:19:33,739
คุณสามารถพิงมือไว้บนหลังได้ และมันก็ไม่ยากขนาดนั้น

327
00:19:34,307 --> 00:19:35,174
ดี

328
00:19:35,308 --> 00:19:37,009
ลงมาช้าๆแบบนี้

329
00:19:49,089 --> 00:19:51,423
สิ่งนี้ถูกต้องหรือไม่?

330
00:19:52,358 --> 00:19:54,026
ติดตามมันต่อไป

331
00:19:54,594 --> 00:19:55,828
ดี

332
00:19:58,264 --> 00:20:01,066
แต่นี่
เอวลดลงแล้ว

333
00:20:19,486 --> 00:20:20,552
ไม่มีอีกแล้ว

334
00:20:23,490 --> 00:20:28,494
ไม่ โปรดรอสักครู่

335
00:20:41,174 --> 00:20:43,542
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

336
00:20:52,786 --> 00:20:55,921
ผลกระทบต่อเท้าสามารถมองเห็นได้ทั้งหมด

337
00:21:03,596 --> 00:21:06,031
ฉันจะทำต่อไป

338
00:21:14,240 --> 00:21:15,874
ฉันนอนอยู่ที่นี่

339
00:21:18,945 --> 00:21:22,948
แล้วย่อตัวลงบนตัวฉัน

340
00:21:23,183 --> 00:21:24,516
หมอบอยู่บนตัวคุณ?

341
00:21:29,789 --> 00:21:31,557
นี่เป็นแบบฝึกหัดพิเศษด้วย

342
00:21:34,728 --> 00:21:36,495
น่าอายจังเลย

343
00:21:37,364 --> 00:21:39,264
นี่เป็นท่าที่ถูกต้องมากเช่นกัน

344
00:21:45,238 --> 00:21:46,438
ลงมาอีกหน่อย.

345
00:21:47,073 --> 00:21:47,673
อยากลงอีกมั้ย?

346
00:21:47,741 --> 00:21:49,274
ลงมาอีกหน่อย.

347
00:21:49,275 --> 00:21:51,610
แต่คุณจะพบกับ

348
00:21:51,611 --> 00:21:53,712
ตอนนี้ไม่ใช่เวลามาสนใจเรื่องนี้

349
00:22:01,521 --> 00:22:03,422
โปรดอย่าลังเลใจ

350
00:22:07,861 --> 00:22:09,094
อีกครั้ง

351
00:22:12,532 --> 00:22:14,366
รักษาท่าทาง

352
00:22:14,768 --> 00:22:15,834
สิ่งนี้ได้รับการบำรุงรักษาหรือไม่?

353
00:22:25,412 --> 00:22:28,047
จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและข้างหลัง

354
00:22:28,948 --> 00:22:32,017
ต้องกระตุ้นหลายๆที่

355
00:22:32,052 --> 00:22:34,720
มิฉะนั้นจะไม่สามารถบรรลุผลการออกกำลังกายได้

356
00:22:34,854 --> 00:22:36,555
แต่เพียงเล็กน้อย

357
00:22:36,823 --> 00:22:38,557
ช้าลง

358
00:22:39,059 --> 00:22:40,559
ทั้งก่อนและหลัง

359
00:22:41,227 --> 00:22:42,895
ต้องการการกระตุ้นเพิ่มเติม

360
00:22:42,896 --> 00:22:45,631
ทุกสิ่งถูกลูบ

361
00:22:47,701 --> 00:22:49,902
คุณต้องมีสมาธิในการออกกำลังกาย

362
00:22:50,103 --> 00:22:51,236
ดี

363
00:22:57,577 --> 00:22:58,777
เลขที่

364
00:22:59,646 --> 00:23:01,013
ลดเอวลงไม่ได้

365
00:23:01,014 --> 00:23:02,448
เพื่อยกขึ้น

366
00:23:02,916 --> 00:23:03,816
ที่

367
00:23:07,020 --> 00:23:08,420
ขวา

368
00:23:08,455 --> 00:23:10,022
ที่

369
00:23:12,859 --> 00:23:15,194
ฉันคิดว่านี่จะไม่ทำงาน

370
00:23:15,328 --> 00:23:16,595
ทำไมจะไม่ล่ะ

371
00:23:16,863 --> 00:23:17,863
นิดหน่อย

372
00:23:27,707 --> 00:23:31,310
นี่เป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสมเล็กน้อย

373
00:23:31,845 --> 00:23:33,379
ไม่มีอีกแล้ว

374
00:23:33,847 --> 00:23:35,080
มาเร็ว

375
00:23:35,648 --> 00:23:36,515
มาเร็ว

376
00:23:39,919 --> 00:23:41,086
เลขที่

377
00:23:41,454 --> 00:23:43,922
สุจริต

378
00:23:46,359 --> 00:23:46,859
ดังนั้น

379
00:23:48,328 --> 00:23:50,462
เผื่อมีใครมา.

380
00:23:50,563 --> 00:23:52,765
นี่คือการออกกำลังกาย

381
00:23:52,899 --> 00:23:54,566
แต่

382
00:23:56,302 --> 00:23:57,436
เลขที่

383
00:23:59,773 --> 00:24:00,672
เลขที่

384
00:24:16,322 --> 00:24:18,757
ถือเป็นการออกกำลังกายหรือไม่?

385
00:24:20,226 --> 00:24:21,760
นี่คือการออกกำลังกาย

386
00:24:21,795 --> 00:24:24,463
สิ่งนี้จะกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายส่วนและจะพัฒนากล้ามเนื้อเหล่านั้น

387
00:24:25,265 --> 00:24:26,298
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

388
00:24:26,433 --> 00:24:27,466
ใช่

389
00:24:58,998 --> 00:24:59,832
ไม่มีอีกแล้ว

390
00:25:11,010 --> 00:25:13,746
สั่น

391
00:25:19,819 --> 00:25:20,619
ดังนั้น

392
00:25:22,155 --> 00:25:26,392
มาออกกำลังกายพิเศษกัน

393
00:25:26,459 --> 00:25:28,260
ออกกำลังกายพิเศษ?

394
00:25:30,463 --> 00:25:32,097
คุณต้องการดำเนินการต่อหรือไม่?

395
00:25:33,466 --> 00:25:35,334
ถอดสิ่งนี้ออก

396
00:25:35,568 --> 00:25:36,668
รอสักครู่

397
00:25:38,972 --> 00:25:40,939
ถ้าจะถอดอันนี้.

398
00:25:41,408 --> 00:25:42,574
ฉันก็ต้องการสิ่งนี้เช่นกัน

399
00:25:42,742 --> 00:25:44,843
นี่คือแบบฝึกหัดพิเศษ

400
00:25:45,445 --> 00:25:47,880
แต่

401
00:25:52,352 --> 00:25:53,886
แต่

402
00:25:55,188 --> 00:25:56,789
ลองทำสิ่งนี้กัน

403
00:25:58,591 --> 00:26:01,293
นี่คือ

404
00:26:01,795 --> 00:26:03,395
ฉันนอนอยู่ที่นี่

405
00:26:04,130 --> 00:26:04,596
นี่คือ?

406
00:26:04,831 --> 00:26:07,466
เท้าอยู่ตรงนี้.

407
00:26:11,438 --> 00:26:12,805
คุณต้องการทำเช่นนี้หรือไม่?

408
00:26:13,740 --> 00:26:15,741
นี่เป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญมากเช่นกัน

409
00:26:16,876 --> 00:26:19,111
กรุณานั่งยองเหมือนเมื่อก่อน

410
00:26:19,646 --> 00:26:20,846
นั่งยองๆ แบบนี้เหรอ?

411
00:26:21,781 --> 00:26:23,215
วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ

412
00:26:25,151 --> 00:26:26,752
ลุกขึ้นก่อน

413
00:26:29,556 --> 00:26:31,523
แล้วลงมาช้าๆ

414
00:26:31,558 --> 00:26:32,491
ดี

415
00:26:32,926 --> 00:26:34,660
ขี้อาย

416
00:26:35,428 --> 00:26:36,562
บำรุงรักษา

417
00:26:36,930 --> 00:26:37,496
บำรุงรักษา?

418
00:26:37,530 --> 00:26:38,964
สูงขึ้นเล็กน้อย

419
00:26:44,604 --> 00:26:46,238
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

420
00:26:46,239 --> 00:26:46,638
ดี

421
00:26:54,714 --> 00:26:56,415
ดังนั้น

422
00:26:58,251 --> 00:26:59,284
มาเร็ว

423
00:26:59,352 --> 00:27:00,586
ดี

424
00:27:00,620 --> 00:27:02,121
นี่เป็นลิงค์ที่สำคัญมาก

425
00:27:03,957 --> 00:27:05,224
จงอดทน

426
00:27:08,294 --> 00:27:10,329
แค่ลุกขึ้นก่อน

427
00:27:10,330 --> 00:27:11,630
ใจเย็นๆ นะ

428
00:27:15,735 --> 00:27:17,569
ย่อตัวลงอีกครั้ง

429
00:27:18,505 --> 00:27:20,839
ท่าทางก็เหมือนเดิม

430
00:27:24,377 --> 00:27:25,010
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

431
00:27:28,481 --> 00:27:30,416
อดทน

432
00:27:31,451 --> 00:27:32,518
แต่นั่น

433
00:27:33,586 --> 00:27:35,654
ฉันกลัวฉันจะเข้าไป

434
00:27:37,157 --> 00:27:40,092
ตราบใดที่คุณอดใจไว้คุณจะไม่เข้าไป

435
00:27:40,293 --> 00:27:41,627
รักษาตำแหน่งเอวของคุณ

436
00:27:51,538 --> 00:27:52,871
บำรุงรักษา

437
00:27:53,940 --> 00:27:54,640
มาเร็ว

438
00:28:05,385 --> 00:28:06,919
ก้นลงอีกแล้ว

439
00:28:15,862 --> 00:28:17,062
ดู

440
00:28:20,667 --> 00:28:21,834
รักษารักษา

441
00:28:22,135 --> 00:28:23,335
ติดตามมันต่อไป

442
00:28:25,772 --> 00:28:26,405
เลขที่

443
00:28:27,374 --> 00:28:28,207
ไม่มีอีกแล้ว

444
00:28:28,541 --> 00:28:29,341
อดทนและอดทน

445
00:28:29,409 --> 00:28:30,309
โค้ชเป็นแบบนี้ครับ

446
00:28:30,543 --> 00:28:31,877
ถ้าลงมาอีกก็จะเข้าครับ

447
00:28:32,512 --> 00:28:33,712
รักษาท่าทางของคุณให้ดี

448
00:28:33,713 --> 00:28:34,246
ดี

449
00:28:35,515 --> 00:28:38,250
แต่ท่านี้มันยากมาก

450
00:28:39,219 --> 00:28:41,553
ลงมาแล้วคุณจะเข้าไป

451
00:28:42,088 --> 00:28:43,455
ไม่ ฉันจะเข้าไป

452
00:28:43,656 --> 00:28:44,757
รักษามันไว้อย่างดี

453
00:28:47,360 --> 00:28:49,795
ฉันทนมันต่อไปไม่ไหวแล้ว

454
00:28:49,796 --> 00:28:50,362
ดู

455
00:28:50,897 --> 00:28:52,765
เกือบจะอยู่ในนั้นแล้ว

456
00:28:54,567 --> 00:28:55,734
มาเลย!

457
00:28:56,302 --> 00:28:58,303
ใส่ใจกับกล้ามเนื้อที่นี่

458
00:28:58,905 --> 00:29:00,572
แต่มันไม่ทำงานอีกต่อไป

459
00:29:00,573 --> 00:29:01,473
เลขที่

460
00:29:04,744 --> 00:29:06,912
มาเลย!

461
00:29:25,799 --> 00:29:29,134
ไม่ ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

462
00:29:32,305 --> 00:29:34,940
เคลื่อนไหวช้าๆ

463
00:29:35,842 --> 00:29:38,143
นี่เป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญมาก

464
00:29:49,823 --> 00:29:50,856
คุณยูโกะ

465
00:29:51,725 --> 00:29:53,325
กำลังจะเริ่มต้นอย่างเป็นทางการแล้ว

466
00:29:53,960 --> 00:29:54,727
ทำมันให้ดี

467
00:29:55,328 --> 00:29:56,395
ตำแหน่งนั่งยอง

468
00:29:56,963 --> 00:29:58,230
คุณยังควรจำมันไว้

469
00:29:59,866 --> 00:30:00,632
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

470
00:30:01,935 --> 00:30:03,335
เลื่อนขึ้นลงช้าๆ

471
00:30:08,441 --> 00:30:10,609
หมอบช้าๆ

472
00:30:17,517 --> 00:30:18,484
มาเร็ว

473
00:30:21,721 --> 00:30:23,422
ก้นก็สูงขึ้น

474
00:30:33,400 --> 00:30:34,433
ไม่มีอีกแล้ว

475
00:30:35,568 --> 00:30:36,602
เลขที่

476
00:30:36,870 --> 00:30:38,203
เคลื่อนไหวได้ดี

477
00:30:38,505 --> 00:30:39,872
ดี

478
00:30:48,782 --> 00:30:50,883
ก้นก็สูงขึ้น

479
00:30:54,120 --> 00:30:55,854
นั่นไม่ได้ผล

480
00:30:55,855 --> 00:30:56,722
เกิดอะไรขึ้น?

481
00:30:59,259 --> 00:31:00,159
เลขที่

482
00:31:00,260 --> 00:31:01,660
ใจเย็นๆ นะ

483
00:31:15,575 --> 00:31:16,642
เลขที่

484
00:31:23,650 --> 00:31:24,850
ติดตามมันต่อไป

485
00:31:26,186 --> 00:31:27,886
เพื่อที่จะวิ่งได้ 42 กิโลเมตร

486
00:31:27,887 --> 00:31:30,489
ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญมาก

487
00:31:31,725 --> 00:31:32,858
บำรุงรักษา

488
00:31:33,593 --> 00:31:34,460
ฯลฯ

489
00:31:34,994 --> 00:31:36,328
มุมนี้

490
00:31:37,464 --> 00:31:39,565
ฉันกำลังจะตาย

491
00:31:40,233 --> 00:31:40,766
ฯลฯ

492
00:31:50,510 --> 00:31:52,077
เกิดอะไรขึ้นกับนางสาวยูโกะ?

493
00:31:53,813 --> 00:31:56,615
ฉันขยับไม่ได้

494
00:31:58,852 --> 00:32:01,353
คุณไม่สามารถทำมันได้ดีถ้าคุณไม่ทำมันให้ดี

495
00:32:01,554 --> 00:32:02,755
ขอโทษ

496
00:32:03,690 --> 00:32:05,457
แล้วฉันจะค่อย ๆ ก้าวไป

497
00:32:07,227 --> 00:32:08,460
เก็บมือของคุณไว้ใกล้ ๆ

498
00:32:13,166 --> 00:32:14,833
เลขที่

499
00:32:15,769 --> 00:32:16,935
ใจเย็นๆ นะ

500
00:32:17,003 --> 00:32:18,370
โปรดรอสักครู่

501
00:32:27,280 --> 00:32:28,847
ไม่มีจำหน่ายที่นั่น

502
00:32:38,425 --> 00:32:39,758
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

503
00:32:40,060 --> 00:32:41,193
ดีมาก

504
00:32:42,362 --> 00:32:43,662
เลื่อนขึ้นและลง

505
00:32:57,177 --> 00:32:57,943
ขึ้นและลง

506
00:32:58,511 --> 00:32:59,411
เกี่ยวกับ

507
00:32:59,412 --> 00:33:00,579
ล้วนต้องได้รับการกระตุ้น

508
00:33:02,215 --> 00:33:02,881
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

509
00:33:06,453 --> 00:33:08,387
ใช้แกนกลางร่างกายของคุณ

510
00:33:08,955 --> 00:33:10,989
ขยับเอวไปมา

511
00:33:12,325 --> 00:33:13,692
แกนกลางของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ

512
00:33:13,727 --> 00:33:14,493
ดี

513
00:33:17,097 --> 00:33:17,696
เลขที่

514
00:33:20,467 --> 00:33:22,868
โค้ชครับ ผมทนไม่ไหวแล้ว

515
00:33:24,437 --> 00:33:27,773
ไม่มีอีกแล้วไม่มีอีกแล้ว

516
00:33:39,185 --> 00:33:40,119
เลขที่

517
00:33:43,923 --> 00:33:46,425
ฝึกสอนสิ่งนี้

518
00:33:49,396 --> 00:33:51,964
นี่เป็นการออกกำลังกายพิเศษหรือไม่?

519
00:33:52,599 --> 00:33:54,466
คุณจะรู้หลังจากได้เห็นมัน

520
00:33:57,337 --> 00:33:58,470
ไม่นะ

521
00:34:07,480 --> 00:34:08,680
ต้องการที่จะไป

522
00:34:16,022 --> 00:34:17,322
จะออกมา

523
00:34:18,091 --> 00:34:19,525
ต้องการที่จะไป

524
00:34:20,593 --> 00:34:21,760
ต้องการที่จะไป

525
00:34:29,002 --> 00:34:31,370
ไม่ ไม่ ไม่ใช่ตอนนี้

526
00:34:32,105 --> 00:34:33,572
เลขที่

527
00:34:33,807 --> 00:34:35,474
ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่คุณจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

528
00:34:35,475 --> 00:34:36,709
นี่คือการออกกำลังกาย

529
00:34:40,714 --> 00:34:41,814
อดทน

530
00:34:43,483 --> 00:34:45,350
ทนไม่ไหวแล้ว

531
00:34:54,728 --> 00:34:56,395
ไม่ ฉันต้องไปอีกครั้ง

532
00:35:10,677 --> 00:35:12,077
คุณยูโกะ

533
00:35:12,812 --> 00:35:15,214
ฉันยังต้องการยืนยันท่าทางของคุณที่อยู่ข้างหลังคุณด้วย

534
00:35:20,687 --> 00:35:21,420
บำรุงรักษา

535
00:35:21,955 --> 00:35:22,888
ดี

536
00:35:29,095 --> 00:35:30,629
ติดตามมันต่อไป

537
00:35:39,839 --> 00:35:41,340
ทนไม่ไหวแล้ว

538
00:35:41,341 --> 00:35:42,841
คุณกำลังตัวสั่น

539
00:35:42,842 --> 00:35:44,510
จงอดทน

540
00:35:44,511 --> 00:35:45,377
ทนไม่ไหวแล้ว

541
00:35:48,281 --> 00:35:51,517
ทำไมคุณถึงเข้าไปอีกครั้ง? คุณยูโกะ

542
00:35:52,719 --> 00:35:54,053
เข้าไปแล้ว

543
00:35:55,855 --> 00:35:57,623
เก็บไว้อย่างดี

544
00:35:58,191 --> 00:35:59,691
เลื่อนขึ้นลงช้าๆ

545
00:36:00,160 --> 00:36:01,326
เลื่อนขึ้นและลง

546
00:36:11,738 --> 00:36:13,806
พยายามให้ช้าที่สุด

547
00:36:17,477 --> 00:36:19,578
ให้ความสนใจกับก้นของคุณ

548
00:36:29,322 --> 00:36:31,757
ใช้กำลังทั้งเท้าของคุณ

549
00:36:32,492 --> 00:36:33,492
มาเร็ว

550
00:36:35,795 --> 00:36:36,462
เลขที่

551
00:36:41,067 --> 00:36:42,034
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

552
00:36:42,802 --> 00:36:43,936
ใช่

553
00:36:44,070 --> 00:36:45,304
เพียงดำเนินการต่อเช่นนี้

554
00:36:58,084 --> 00:36:59,318
เลขที่

555
00:37:08,661 --> 00:37:09,728
เลขที่

556
00:37:16,403 --> 00:37:17,903
ขวา

557
00:37:20,273 --> 00:37:21,340
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

558
00:37:21,341 --> 00:37:23,242
ดีมาก

559
00:37:36,689 --> 00:37:37,489
ไม่มีอีกแล้ว

560
00:37:38,058 --> 00:37:40,192
มันเป็นไปไม่ได้แล้วจริงๆ

561
00:37:40,627 --> 00:37:41,894
ต้องการที่จะไป

562
00:37:43,897 --> 00:37:45,230
ต้องการที่จะไป

563
00:37:45,432 --> 00:37:46,632
อดทน

564
00:37:46,866 --> 00:37:48,901
ไม่ ฉันทนไม่ไหวแล้ว

565
00:37:54,407 --> 00:37:55,974
สิ่งนี้จะไม่ทำงาน

566
00:37:56,443 --> 00:37:57,876
คุณต้องใจเย็น

567
00:38:12,158 --> 00:38:13,926
เก็บไว้แบบนี้

568
00:38:14,694 --> 00:38:15,994
บำรุงรักษา

569
00:38:16,029 --> 00:38:17,529
ทนไม่ไหวแล้ว

570
00:38:18,965 --> 00:38:22,601
ต้องการที่จะไป

571
00:38:28,308 --> 00:38:32,478
เลขที่

572
00:38:40,153 --> 00:38:41,587
ไม่ ฉันต้องไป

573
00:38:49,996 --> 00:38:51,663
คุณยูโกะ

574
00:38:52,332 --> 00:38:54,133
ที่จะยึดถือ

575
00:38:55,301 --> 00:38:58,404
โค้ชเป็นคนจริงจัง

576
00:38:58,638 --> 00:38:59,738
กรุณาลุกขึ้น

577
00:39:01,274 --> 00:39:02,574
จากด้านหลัง?

578
00:39:02,809 --> 00:39:08,614
จากนั้นโยกร่างกายของคุณไปมา

579
00:39:10,216 --> 00:39:11,417
ตัวฉันเอง?

580
00:39:26,399 --> 00:39:27,933
คุณต้องก้าวไปข้างหน้าและข้างหลัง

581
00:39:29,135 --> 00:39:29,535
ดี

582
00:39:47,887 --> 00:39:49,588
มีอะไรผิดปกติ?

583
00:39:59,632 --> 00:40:00,733
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

584
00:40:01,701 --> 00:40:03,168
ไม่เลว

585
00:40:07,173 --> 00:40:08,307
คุณรู้สึกถึงผลกระทบหรือไม่?

586
00:40:09,676 --> 00:40:10,909
มี

587
00:40:11,745 --> 00:40:12,945
รู้สึกมัน

588
00:40:19,185 --> 00:40:21,587
เร่งความเร็ว

589
00:40:27,627 --> 00:40:29,595
จริงๆไม่สามารถ

590
00:40:29,829 --> 00:40:31,830
เข้มข้นมาก

591
00:40:41,541 --> 00:40:42,875
จงอดทน

592
00:40:43,476 --> 00:40:44,443
ดี

593
00:40:46,846 --> 00:40:48,747
จิตใจปกติ

594
00:40:50,417 --> 00:40:52,551
นี่มันรุนแรงเกินไป

595
00:40:53,853 --> 00:40:54,920
ต้องการที่จะไป

596
00:40:56,656 --> 00:40:57,589
ต้องการที่จะไป

597
00:41:04,464 --> 00:41:05,597
ถือกลับถือกลับ

598
00:41:06,599 --> 00:41:07,733
เลขที่

599
00:41:08,134 --> 00:41:10,602
วิ่งครั้งสุดท้าย

600
00:41:22,182 --> 00:41:23,282
ต้องการที่จะไป

601
00:41:40,367 --> 00:41:41,667
มาตรงนี้

602
00:41:42,135 --> 00:41:43,502
มันยังไม่จบ

603
00:41:44,337 --> 00:41:45,137
ยัง?

604
00:41:45,839 --> 00:41:48,374
ขาของฉันอ่อนแอ

605
00:41:48,975 --> 00:41:50,209
สามารถนั่งลงได้

606
00:41:51,277 --> 00:41:52,277
มืออยู่ข้างหลัง

607
00:41:56,983 --> 00:41:58,884
ฉันจะใช้เวลาของฉัน

608
00:42:01,488 --> 00:42:03,856
จะเคลื่อนตัวช้าๆ

609
00:42:04,858 --> 00:42:06,759
คุณยูโกะ อดทนหน่อยนะ

610
00:42:17,037 --> 00:42:18,604
ทนได้อีกต่อไปมั้ย?

611
00:42:18,671 --> 00:42:20,072
ฉันทนไม่ไหวแล้ว

612
00:42:40,126 --> 00:42:43,829
คุณต้องอดทนกับความรู้สึกที่ต้องสละเวลานี้

613
00:42:49,469 --> 00:42:50,669
ฉันทนไม่ไหวแล้ว

614
00:42:51,271 --> 00:42:52,404
มองฉันสิ

615
00:42:56,543 --> 00:42:57,376
เลขที่

616
00:43:15,061 --> 00:43:16,195
เลขที่

617
00:43:16,596 --> 00:43:18,931
คุณเหงื่อออกมาก

618
00:43:19,466 --> 00:43:21,300
ใส่แบบนี้ก็ร้อนใช่ไหมคะ?

619
00:43:42,489 --> 00:43:43,956
ไม่มีทางครับโค้ช

620
00:43:44,691 --> 00:43:47,092
ไม่รุนแรงจนเกินไป

621
00:43:47,093 --> 00:43:48,227
เลขที่

622
00:43:48,395 --> 00:43:50,162
ไม่รุนแรงจนเกินไป

623
00:43:51,164 --> 00:43:52,898
ผมจะค่อยๆเร่งครับ

624
00:44:09,716 --> 00:44:12,684
ไม่ ฉันต้องไป

625
00:44:12,952 --> 00:44:14,353
กำลังไป

626
00:44:14,621 --> 00:44:16,488
ต้องการที่จะไป

627
00:44:23,363 --> 00:44:24,797
คุณสามารถนอนลงได้

628
00:44:30,303 --> 00:44:33,472
โค้ชฉัน

629
00:44:39,546 --> 00:44:41,013
เลขที่

630
00:44:41,214 --> 00:44:42,715
จงอดทน

631
00:44:45,351 --> 00:44:46,485
เลขที่

632
00:44:49,089 --> 00:44:51,023
ไม่รุนแรงจนเกินไป

633
00:44:51,458 --> 00:44:52,558
คุณต้องการที่จะคว้าแชมป์หรือไม่?

634
00:44:53,526 --> 00:44:54,059
ใช่

635
00:44:57,063 --> 00:44:58,263
คุณสามารถทำงานหนักขึ้นได้ไหม?

636
00:45:02,202 --> 00:45:03,135
คุณยูโกะ

637
00:45:03,336 --> 00:45:05,337
ไม่ ฉันต้องไป

638
00:45:05,405 --> 00:45:06,372
ทนกับมัน

639
00:45:06,539 --> 00:45:08,173
ฉันไม่สามารถช่วยได้

640
00:45:12,245 --> 00:45:14,313
ไปไปไป

641
00:45:26,059 --> 00:45:27,893
ดู

642
00:45:27,994 --> 00:45:29,628
คุณต้องอดทนต่อไป

643
00:45:32,766 --> 00:45:33,799
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

644
00:45:34,934 --> 00:45:36,335
ไม่สามารถ

645
00:45:37,904 --> 00:45:39,705
แล้วหมอบอีกครั้ง

646
00:45:42,976 --> 00:45:44,209
ใช้ท่าทางที่ถูกต้อง

647
00:45:44,677 --> 00:45:46,345
อยู่ในใจ

648
00:45:46,346 --> 00:45:49,081
ก้นของคุณสูงขึ้นอีกหน่อยได้ไหม?

649
00:45:50,383 --> 00:45:51,717
บำรุงรักษาเพื่อรักษา

650
00:45:51,885 --> 00:45:52,951
บำรุงรักษา

651
00:45:53,186 --> 00:45:57,189
ไม่สามารถเขย่าได้ไม่ว่าอะไรก็ตาม

652
00:45:57,757 --> 00:45:59,124
คุณรู้ไหม?

653
00:46:06,299 --> 00:46:07,566
ไม่มีอีกแล้ว

654
00:46:08,168 --> 00:46:11,303
คุณต้องอดทนไว้และอย่าขยับไปไหน

655
00:46:13,339 --> 00:46:14,707
มาเร็ว

656
00:46:16,443 --> 00:46:18,143
โค้ช

657
00:46:18,178 --> 00:46:19,511
เอาล่ะคุณยูโกะ

658
00:46:21,581 --> 00:46:22,781
ฉันพร้อมแล้ว

659
00:46:24,684 --> 00:46:26,351
ฉันกำลังจะตาย

660
00:46:43,903 --> 00:46:45,070
ต้องการที่จะไป

661
00:46:46,039 --> 00:46:47,039
ต้องการที่จะไป

662
00:46:50,643 --> 00:46:51,477
ต้องการที่จะไป

663
00:47:03,890 --> 00:47:05,190
โค้ช

664
00:47:05,725 --> 00:47:09,361
สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปนานแค่ไหน?

665
00:47:10,864 --> 00:47:12,064
ยังคงต้องดำเนินต่อไป

666
00:47:13,033 --> 00:47:16,402
ฉันไม่เคยออกกำลังกายที่เข้มข้นขนาดนี้มาก่อน

667
00:47:24,577 --> 00:47:26,178
มันจะไม่จบจนกว่าฉันจะหลั่ง

668
00:47:27,247 --> 00:47:28,414
โค้ช

669
00:47:34,487 --> 00:47:36,055
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

670
00:47:40,093 --> 00:47:41,093
สบายมาก

671
00:47:46,266 --> 00:47:48,133
โค้ช ฉันจะไปอีกครั้ง

672
00:47:48,968 --> 00:47:50,636
ไปอีกครั้ง

673
00:47:54,874 --> 00:47:56,542
จะน้ำแตก.

674
00:47:59,479 --> 00:48:00,646
อยากน้ำแตก

675
00:48:04,584 --> 00:48:05,951
โค้ช

676
00:48:32,846 --> 00:48:34,380
คุณยูโกะ

677
00:48:35,582 --> 00:48:39,485
พรุ่งนี้คุณจะออกกำลังกายพิเศษด้วยไหม?

678
00:48:44,324 --> 00:48:45,524
ดี

679
00:49:07,380 --> 00:49:08,447
คุณยูโกะ

680
00:49:09,282 --> 00:49:10,149
สวัสดี

681
00:49:10,216 --> 00:49:11,150
สวัสดี

682
00:49:11,151 --> 00:49:12,584
วันนี้ก็มาเช่นกัน

683
00:49:13,653 --> 00:49:16,889
แล้วออกกำลังกายอย่างหนักต่อไป

684
00:49:17,657 --> 00:49:19,425
โอเค ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่

685
00:49:21,094 --> 00:49:23,028
ชุดกีฬาที่ฉันให้คุณ

686
00:49:23,463 --> 00:49:24,596
คุณกำลังสวมมัน

687
00:49:26,633 --> 00:49:28,567
ใช่ ฉันใส่มันอยู่

688
00:49:28,735 --> 00:49:30,869
ดีมาก

689
00:49:35,275 --> 00:49:38,010
เหมาะสำหรับคุณ

690
00:49:40,046 --> 00:49:42,681
ขนาดมันเล็กไปหน่อยเหรอ?

691
00:49:44,184 --> 00:49:44,883
ใช่

692
00:49:45,585 --> 00:49:46,018
นิดหน่อย

693
00:49:49,155 --> 00:49:52,224
ไว้ค่อยมาดูทีหลังเช่นกันครับ

694
00:50:03,603 --> 00:50:06,672
ยิ่งใหญ่สวยงามมาก

695
00:50:09,342 --> 00:50:10,709
ขี้อาย

696
00:50:12,979 --> 00:50:14,580
ให้ฉันดูอย่างใกล้ชิด

697
00:50:16,049 --> 00:50:17,182
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

698
00:50:19,386 --> 00:50:20,085
ใช่

699
00:50:21,454 --> 00:50:22,855
สวยสุดๆ

700
00:50:24,023 --> 00:50:26,191
หันกลับมาอีกครั้ง

701
00:50:35,769 --> 00:50:37,903
ยอดเยี่ยม

702
00:50:40,807 --> 00:50:42,341
ให้ฉันดูอย่างใกล้ชิด

703
00:50:52,285 --> 00:50:55,254
จากนั้นเรามาเริ่มด้วยการยืดกล้ามเนื้อกัน

704
00:50:58,992 --> 00:51:03,395
วางมือบนหัวของคุณ

705
00:51:06,666 --> 00:51:08,500
จับมือคุณไว้ที่นี่

706
00:51:09,035 --> 00:51:10,002
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

707
00:51:10,503 --> 00:51:13,072
ค่อย ๆ เลี้ยวไปทางขวา

708
00:51:13,873 --> 00:51:14,740
ดี

709
00:51:17,711 --> 00:51:18,944
กระชับเอวของคุณ

710
00:51:25,151 --> 00:51:27,786
หลังมือด้วย

711
00:51:28,054 --> 00:51:28,520
ดี

712
00:51:28,621 --> 00:51:30,789
ซี่โครงที่นี่

713
00:51:35,428 --> 00:51:36,762
เกิดอะไรขึ้น?

714
00:51:37,497 --> 00:51:39,398
ดี

715
00:51:39,666 --> 00:51:40,666
ขอโทษ

716
00:51:48,508 --> 00:51:50,542
จากนั้นสลับไปอีกด้านหนึ่ง

717
00:51:51,177 --> 00:51:52,044
ดี

718
00:51:55,782 --> 00:51:57,683
ลงไปอีกหน่อย

719
00:52:08,795 --> 00:52:11,030
คุณรู้สึกเหมือนกำลังแยกออกจากกัน?

720
00:52:11,664 --> 00:52:12,698
มี

721
00:52:13,133 --> 00:52:15,067
เปิดกว้าง

722
00:52:17,871 --> 00:52:20,072
อย่าลืมวิธีหายใจ

723
00:52:20,140 --> 00:52:21,106
ดี

724
00:52:26,179 --> 00:52:28,347
ยืดมือของคุณขึ้นไป

725
00:52:28,381 --> 00:52:29,982
ดันขึ้นแรงๆ

726
00:52:30,016 --> 00:52:31,116
ดี

727
00:52:45,432 --> 00:52:48,267
ฉันจะยืดเส้นบ้าง

728
00:52:49,135 --> 00:52:51,103
ให้มือของคุณตรง

729
00:52:51,171 --> 00:52:51,570
ดี

730
00:53:07,287 --> 00:53:09,188
ร่างกายจะก้าวไปข้างหน้า

731
00:53:09,589 --> 00:53:10,823
ขออนุญาต

732
00:53:10,824 --> 00:53:12,157
รักษาหลังให้ตรง

733
00:53:16,363 --> 00:53:18,697
ควรประสานวิธีการหายใจด้วย

734
00:53:21,401 --> 00:53:22,134
ที่นั่น

735
00:53:33,580 --> 00:53:36,348
หายใจติดขัดนิดหน่อยค่ะคุณยูโกะ

736
00:53:36,349 --> 00:53:37,483
ขออนุญาต

737
00:53:39,786 --> 00:53:41,487
เป็นจังหวะ

738
00:54:12,385 --> 00:54:14,019
เกิดอะไรขึ้น?

739
00:54:17,424 --> 00:54:18,757
มาเร็ว

740
00:54:18,758 --> 00:54:19,558
ดี

741
00:54:19,559 --> 00:54:21,493
สั่น

742
00:54:22,162 --> 00:54:23,095
ขออนุญาต

743
00:54:25,298 --> 00:54:26,165
แข็งแกร่งขึ้นอีกหน่อย

744
00:54:30,403 --> 00:54:31,503
ที่

745
00:54:32,105 --> 00:54:33,472
ไม่มีอีกแล้ว

746
00:54:49,556 --> 00:54:51,857
เกิดอะไรขึ้นกับนางสาวยูโกะ?

747
00:54:52,992 --> 00:54:54,093
ขออนุญาต

748
00:54:56,029 --> 00:54:57,796
คุณตัวสั่นมากเกินไปใช่ไหม?

749
00:54:57,797 --> 00:54:58,997
ขอโทษ

750
00:55:01,034 --> 00:55:02,134
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

751
00:55:02,769 --> 00:55:05,371
เมื่อวานฉันอาจจะเหนื่อยเกินไป

752
00:55:07,040 --> 00:55:07,840
ใช่

753
00:55:08,842 --> 00:55:12,211
ยืดร่างกายส่วนล่างของคุณด้วย

754
00:55:13,079 --> 00:55:14,046
ดี

755
00:55:14,414 --> 00:55:16,949
เท้านี้จะกลับไป

756
00:55:17,751 --> 00:55:18,884
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

757
00:55:22,188 --> 00:55:25,991
เพียงเท่านี้ ค่อยๆ เอนร่างกายส่วนบนไปข้างหน้า

758
00:55:28,361 --> 00:55:29,895
เน้นที่เท้าหน้า

759
00:55:30,563 --> 00:55:31,697
ดึงมัน

760
00:55:37,871 --> 00:55:39,605
ความเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญ

761
00:56:11,271 --> 00:56:13,072
รักษาท่าทางของคุณ

762
00:56:13,406 --> 00:56:14,273
ดี

763
00:56:15,842 --> 00:56:17,076
มาเร็ว

764
00:56:37,997 --> 00:56:39,898
เกิดอะไรขึ้น?

765
00:57:07,460 --> 00:57:10,863
รักษาท่าเดิมเหมือนเมื่อวาน
เลขที่

766
00:57:26,713 --> 00:57:28,881
ไม่ มันไม่รุนแรงขนาดนั้นหรอก

767
00:57:37,090 --> 00:57:38,557
เลขที่

768
00:57:40,393 --> 00:57:42,394
ไม่ ฉันต้องไป

769
00:57:43,363 --> 00:57:44,630
ต้องการที่จะไป

770
00:57:54,774 --> 00:57:56,909
ทำไมจะทนไม่ได้ล่ะ?

771
00:57:58,878 --> 00:58:01,880
ขอโทษ ฉันทนไม่ไหวแล้ว

772
00:58:03,316 --> 00:58:04,083
ยืนขึ้น

773
00:58:05,385 --> 00:58:07,186
มันใกล้จะถึงเกมแล้ว

774
00:58:08,421 --> 00:58:10,622
วันนี้มาฝึกนั่งยองๆ กันด้วย

775
00:58:11,558 --> 00:58:12,591
ดี

776
00:58:19,299 --> 00:58:21,567
ฉันจะช่วยคุณจากด้านหลัง

777
00:58:21,568 --> 00:58:22,201
ดี

778
00:58:22,502 --> 00:58:23,936
ใช้เวลาของคุณก่อน

779
00:58:26,639 --> 00:58:28,374
มันไม่สำคัญว่ามันจะช้ากว่าหรือไม่

780
00:58:28,842 --> 00:58:29,975
ลงไปอีก

781
00:58:36,449 --> 00:58:38,016
มาอีกครั้ง

782
00:58:44,157 --> 00:58:45,657
ที่

783
00:58:45,692 --> 00:58:46,759
ที่

784
00:58:49,629 --> 00:58:50,963
ยืนนิ่ง

785
00:58:52,198 --> 00:58:53,298
ลงไปหน่อย.

786
00:58:55,668 --> 00:58:57,803
ไม่ สิ่งนี้จะไม่ทำงาน

787
00:58:58,138 --> 00:59:00,005
ไม่ได้ย่อตัวเลย

788
00:59:00,173 --> 00:59:01,073
แต่

789
00:59:03,343 --> 00:59:04,476
หมอบลง

790
00:59:07,814 --> 00:59:08,781
ลงไปอีก

791
00:59:09,916 --> 00:59:10,682
หยุด

792
00:59:11,351 --> 00:59:12,151
เพื่อหยุด

793
00:59:15,321 --> 00:59:16,155
เลขที่

794
00:59:18,091 --> 00:59:19,191
ไม่มีอีกแล้ว

795
00:59:24,664 --> 00:59:27,232
อย่าขยับไปมา

796
00:59:27,534 --> 00:59:28,834
รอก่อน

797
00:59:30,170 --> 00:59:31,370
อดทน
เลขที่

798
00:59:31,771 --> 00:59:32,571
เลขที่

799
00:59:34,507 --> 00:59:36,408
ไม่ ฉันทนไม่ไหวแล้ว

800
00:59:42,449 --> 00:59:43,916
ไม่ ฉันต้องไป

801
00:59:59,666 --> 01:00:00,666
มาอีกแล้วจากด้านหลัง

802
01:00:01,568 --> 01:00:02,568
ช้าลงอีก

803
01:00:05,905 --> 01:00:08,006
โอเค หยุด

804
01:00:30,196 --> 01:00:32,331
คุณตัวสั่นแรงมาก

805
01:00:42,342 --> 01:00:43,742
ไม่เป็นไรเหรอ?

806
01:00:53,553 --> 01:00:55,120
เลขที่

807
01:00:56,656 --> 01:00:58,891
ไม่ ฉันต้องไป

808
01:00:59,559 --> 01:01:01,894
ไปไปไป

809
01:01:08,535 --> 01:01:10,836
ทำมันให้ดี

810
01:01:11,838 --> 01:01:12,671
แต่

811
01:01:13,073 --> 01:01:14,373
ไม่เป็นไรเหรอ?

812
01:01:16,409 --> 01:01:19,578
แล้วฉันจะช่วยคุณ

813
01:01:21,381 --> 01:01:23,982
มันคงจะดีถ้าคุณแค่อดทนกับฉัน

814
01:01:25,318 --> 01:01:27,186
ตกลงฉันจะพยายาม

815
01:01:36,863 --> 01:01:39,231
ทำไมคุณเอาแต่มองฉัน?

816
01:01:40,900 --> 01:01:43,235
ดี

817
01:01:53,947 --> 01:01:55,814
ยอดเยี่ยม

818
01:01:56,549 --> 01:01:58,083
สายตาที่ปรารถนาเช่นนั้น

819
01:02:01,688 --> 01:02:04,189
ไม่จำเป็นต้องหันเหความสนใจของคุณ

820
01:02:04,958 --> 01:02:06,492
มองฉันสิ

821
01:02:15,969 --> 01:02:21,707
ปากสวยขนาดนั้น

822
01:02:24,544 --> 01:02:26,245
เกิดอะไรขึ้น?

823
01:02:30,383 --> 01:02:31,817
ต้องการที่จะจูบ?

824
01:02:37,357 --> 01:02:39,024
จูบได้

825
01:02:42,696 --> 01:02:44,363
นางสาวซีซีสามารถริเริ่มได้

826
01:02:58,144 --> 01:02:59,645
น่ารัก

827
01:03:21,368 --> 01:03:22,801
เชิงรุกจริงๆ

828
01:03:24,104 --> 01:03:25,304
ดีมาก

829
01:04:05,512 --> 01:04:07,679
อย่าลืมท่านั่งยองๆ

830
01:04:07,781 --> 01:04:08,714
ดี

831
01:04:10,116 --> 01:04:11,050
หมอบลงช้าๆ

832
01:04:11,918 --> 01:04:12,751
ดี

833
01:04:29,803 --> 01:04:30,836
ขออนุญาต

834
01:04:58,965 --> 01:05:00,232
ดู

835
01:05:05,171 --> 01:05:07,940
แค่จูบฉัน

836
01:05:08,074 --> 01:05:09,074
จูบที่นี่

837
01:05:09,275 --> 01:05:10,609
จูบตรงๆ?

838
01:05:48,314 --> 01:05:49,982
การแสดงออกเป็นสิ่งที่ดีมาก

839
01:06:05,465 --> 01:06:06,832
สบายมาก

840
01:06:31,858 --> 01:06:33,392
คุณยูโกะ

841
01:06:34,594 --> 01:06:36,228
วิธีที่คุณเลียนั้นเร้าอารมณ์มาก

842
01:06:40,367 --> 01:06:41,600
สบายมาก

843
01:06:57,016 --> 01:06:59,151
ที่นั่นสบายมาก

844
01:07:04,224 --> 01:07:05,891
ให้มันเลีย

845
01:07:08,395 --> 01:07:09,128
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

846
01:08:28,708 --> 01:08:31,110
ท่านั่งยองต้องถูกต้อง

847
01:08:55,435 --> 01:08:58,037
มุ่งเน้นไปที่ร่างกายส่วนล่าง

848
01:08:59,873 --> 01:09:01,940
นี่เป็นการฝึกอบรมที่สำคัญมาก

849
01:09:04,778 --> 01:09:06,045
จงอดทน

850
01:09:32,706 --> 01:09:34,306
พักผ่อนไม่ได้

851
01:09:41,247 --> 01:09:42,648
สบายมาก

852
01:10:05,538 --> 01:10:07,306
คุณยังทำงานหนักต่อไปได้ไหม?

853
01:10:10,143 --> 01:10:13,312
คุณกำลังก้าวหน้าอย่างแน่นอน

854
01:10:15,615 --> 01:10:17,015
มาเร็ว

855
01:10:37,070 --> 01:10:37,870
คุณยูโกะ

856
01:10:38,805 --> 01:10:40,339
ความเร็วควรจะค่อยๆเร็วขึ้น

857
01:10:43,309 --> 01:10:44,476
ยอดเยี่ยม

858
01:10:50,483 --> 01:10:52,351
แค่นั้นแหละ

859
01:10:52,452 --> 01:10:53,552
ดำเนินการต่อ

860
01:10:58,558 --> 01:10:59,958
ฉันจะหลั่งได้ไหม?

861
01:11:02,062 --> 01:11:03,362
ฉันขอ?

862
01:11:28,421 --> 01:11:32,157
หลั่งเยอะมาก

863
01:11:32,792 --> 01:11:33,392
ใช่

864
01:11:35,695 --> 01:11:37,629
แสดงลิ้นของคุณให้ฉันดู

865
01:11:45,872 --> 01:11:47,239
คุณยูโกะ

866
01:11:47,540 --> 01:11:49,608
คุณเก่งจริงๆ

867
01:11:54,914 --> 01:11:57,583
จากนั้นพักผ่อน

868
01:12:12,065 --> 01:12:15,601
การออกกำลังกายตอนนี้ค่อนข้างเข้มข้น

869
01:12:17,070 --> 01:12:18,037
ใช่

870
01:12:18,538 --> 01:12:21,473
คลายกล้ามเนื้อของคุณก่อน

871
01:12:23,043 --> 01:12:24,276
ขอโทษที่รบกวนคุณ

872
01:12:34,721 --> 01:12:38,991
แต่เท้าของคุณสวยมากจริงๆ

873
01:12:40,293 --> 01:12:41,894
ขอบคุณ

874
01:12:47,233 --> 01:12:49,501
แล้วค่อยผ่อนคลายสักหน่อย

875
01:12:49,636 --> 01:12:50,736
ดี

876
01:12:57,577 --> 01:12:59,244
สบายจริงๆ

877
01:13:01,948 --> 01:13:04,416
ไม่เป็นไร คุณสามารถสนุกกับตัวเองได้

878
01:13:05,685 --> 01:13:08,187
สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลาย

879
01:13:08,288 --> 01:13:09,288
ใช่

880
01:13:21,134 --> 01:13:22,301
เกิดอะไรขึ้น?

881
01:13:32,178 --> 01:13:34,813
สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลาย

882
01:13:35,582 --> 01:13:36,382
ใช่

883
01:13:36,416 --> 01:13:37,783
อย่าใช้กำลัง

884
01:14:06,079 --> 01:14:08,814
ความเหนื่อยล้าสะสมมามากมาย

885
01:14:09,816 --> 01:14:10,916
จริงหรือ

886
01:14:11,818 --> 01:14:14,153
เมื่อกี้มันรุนแรงนิดหน่อย

887
01:14:16,256 --> 01:14:19,892
จากนั้นให้ฉันนวดคุณด้วยน้ำมัน

888
01:14:21,494 --> 01:14:22,528
ใช้น้ำมัน?

889
01:14:38,111 --> 01:14:39,578
การใช้น้ำมันรู้สึกอย่างไร?

890
01:14:40,780 --> 01:14:44,850
ใช่สบายมาก

891
01:14:55,562 --> 01:14:58,263
คุณไม่จำเป็นต้องอดทนตอนนี้

892
01:14:59,833 --> 01:15:01,600
ไม่จำเป็นต้องอดทนเหรอ?

893
01:15:01,701 --> 01:15:02,501
ใช่

894
01:15:02,702 --> 01:15:06,004
เพียงแค่ผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสบาย ๆ

895
01:15:06,106 --> 01:15:07,072
ดี

896
01:15:17,350 --> 01:15:19,051
กางขาออกเล็กน้อย

897
01:15:42,509 --> 01:15:44,109
อย่าขยับไปมา

898
01:16:02,462 --> 01:16:06,965
จากนั้นกางขาออกจนสุด

899
01:16:06,966 --> 01:16:09,535
ฝ่าเท้าทั้งสองข้างควรสัมผัสกัน

900
01:16:43,570 --> 01:16:44,470
เกิดอะไรขึ้น?

901
01:16:48,208 --> 01:16:49,675
สะดวกสบายมาก

902
01:17:09,095 --> 01:17:11,630
ยอดเยี่ยม

903
01:17:11,698 --> 01:17:14,066
ปฏิกิริยาเป็นตัณหามาก

904
01:17:15,035 --> 01:17:16,568
ขอโทษ

905
01:17:42,295 --> 01:17:44,363
ไม่เป็นไร แค่เพลิดเพลินและสบายใจ

906
01:18:13,493 --> 01:18:14,860
ยอดเยี่ยม

907
01:18:17,330 --> 01:18:18,530
เลขที่

908
01:18:18,998 --> 01:18:20,632
อยากจะไป

909
01:18:24,771 --> 01:18:26,071
เลขที่

910
01:18:44,524 --> 01:18:48,060
แล้วกรุณานอนลง

911
01:18:51,998 --> 01:18:53,532
ท่าทางจะเซ็กซี่มาก

912
01:18:54,801 --> 01:18:55,868
ขี้อาย

913
01:19:20,960 --> 01:19:22,428
ยอดเยี่ยม

914
01:19:31,471 --> 01:19:33,806
อบอุ่นจังเลย

915
01:19:44,484 --> 01:19:45,951
ยอดเยี่ยม

916
01:19:49,422 --> 01:19:51,056
สุดยอด

917
01:19:51,324 --> 01:19:53,592
สารหล่อลื่นอุ่นมาก

918
01:19:55,395 --> 01:19:57,296
ทุกอย่างโปร่งใส

919
01:20:13,713 --> 01:20:14,813
เกิดอะไรขึ้น?

920
01:20:14,914 --> 01:20:16,281
ไม่มีจำหน่ายที่นั่น

921
01:20:24,724 --> 01:20:26,658
ไม่มีจำหน่ายที่นั่น

922
01:20:36,936 --> 01:20:38,237
อยู่ที่นี่เหรอ?

923
01:20:44,611 --> 01:20:45,277
เลขที่

924
01:20:50,517 --> 01:20:51,917
มองมาที่ฉันให้ดี

925
01:20:52,585 --> 01:20:54,386
มันเริ่มร้อนขึ้น

926
01:20:54,854 --> 01:20:56,822
ไม่เป็นไร

927
01:20:57,257 --> 01:20:59,525
ไม่สามารถสัมผัสที่นั่นได้

928
01:21:00,794 --> 01:21:01,694
ที่นี่?

929
01:21:10,970 --> 01:21:12,838
สบายจริงๆ

930
01:21:22,215 --> 01:21:24,817
คุณสามารถเพลิดเพลินกับความรู้สึกสบายได้มากขึ้น

931
01:21:26,319 --> 01:21:27,419
คุณสนุกกับมันมากกว่านี้ได้ไหม?

932
01:21:34,160 --> 01:21:35,961
ยอดเยี่ยม

933
01:21:39,866 --> 01:21:40,566
ฉัน

934
01:21:42,435 --> 01:21:43,335
ทนไม่ไหวแล้ว

935
01:21:44,604 --> 01:21:46,004
มันไม่สำคัญ

936
01:21:46,940 --> 01:21:48,440
เพียงแค่สนุกกับมัน

937
01:21:51,478 --> 01:21:53,078
ไม่ ฉันต้องไป

938
01:21:53,480 --> 01:21:55,013
จำเป็นต้องถอดหัวนมออก

939
01:21:55,515 --> 01:21:56,515
สามารถ

940
01:21:57,150 --> 01:21:58,650
กำลังไป

941
01:22:04,991 --> 01:22:06,492
ต้องการที่จะไป

942
01:22:35,321 --> 01:22:37,189
ยอดเยี่ยม

943
01:22:44,998 --> 01:22:46,765
ที่นี่เป็นยังไงบ้าง?

944
01:22:47,300 --> 01:22:49,435
ตัณหาจังเลย

945
01:22:50,470 --> 01:22:52,805
ยังไงซะ

946
01:23:13,493 --> 01:23:15,494
การแสดงออกนั้นลามกมาก

947
01:23:23,937 --> 01:23:25,003
เพื่อให้เปียก

948
01:23:25,872 --> 01:23:27,139
เพราะ

949
01:23:51,231 --> 01:23:53,632
นิ้วก็เข้าไป

950
01:24:04,544 --> 01:24:05,844
เข้าไปแล้ว

951
01:24:06,146 --> 01:24:07,112
เข้าไปแล้ว

952
01:24:07,580 --> 01:24:08,514
แล้วไงล่ะ

953
01:24:09,015 --> 01:24:10,015
สะดวกสบายมาก

954
01:24:13,086 --> 01:24:13,886
เลขที่

955
01:24:33,306 --> 01:24:35,274
สบายมาก

956
01:24:43,216 --> 01:24:45,484
เสียงดังขนาดไหน.

957
01:25:06,039 --> 01:25:07,439
สบายมาก

958
01:25:26,159 --> 01:25:28,694
ต้องการที่จะไป

959
01:25:29,329 --> 01:25:30,596
ต้องการที่จะไป

960
01:26:00,627 --> 01:26:01,760
สบายมาก

961
01:26:10,437 --> 01:26:12,037
สบายมาก

962
01:26:16,176 --> 01:26:17,543
สบายมาก

963
01:26:19,546 --> 01:26:21,847
ถ้าสบายใจก็ให้เพิ่มอีกหน่อย

964
01:26:38,665 --> 01:26:40,766
ไม่ ฉันต้องไปอีกครั้ง

965
01:26:47,841 --> 01:26:49,942
ต้องการที่จะไป

966
01:26:51,010 --> 01:26:52,111
กำลังไป

967
01:27:09,462 --> 01:27:11,163
ฉันไป

968
01:27:12,399 --> 01:27:14,099
ไปอีก

969
01:27:19,139 --> 01:27:22,508
แล้วเรามาเริ่มฝึกกันใหม่อีกครั้ง

970
01:27:24,944 --> 01:27:26,345
ดี

971
01:27:34,621 --> 01:27:36,755
พรุ่งนี้เป็นพลเมืองมาราธอน

972
01:27:37,690 --> 01:27:38,323
ใช่

973
01:27:38,425 --> 01:27:40,192
เพื่อแสดงผลลัพธ์ที่ดีในวันพรุ่งนี้

974
01:27:40,593 --> 01:27:42,194
วันนี้คุณต้องทำงานหนักด้วย

975
01:27:42,262 --> 01:27:43,729
โอเค ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่

976
01:27:44,597 --> 01:27:48,033
จากนั้นจึงเริ่มยืดเหยียดตามปกติ

977
01:27:48,234 --> 01:27:49,134
ดี

978
01:27:49,369 --> 01:27:51,637
โอเค เหมือนเดิม

979
01:27:51,638 --> 01:27:52,738
ยืนนิ่งไว้ก่อน

980
01:27:54,974 --> 01:27:57,576
เริ่มยืดจากด้านข้างก่อน

981
01:27:57,711 --> 01:27:58,544
ดี

982
01:27:58,945 --> 01:28:01,447
ค่อยๆ โค้งงอไปทางขวา

983
01:28:01,681 --> 01:28:02,548
ดี

984
01:28:10,590 --> 01:28:12,524
ร่างกายเริ่มร้อน

985
01:28:13,460 --> 01:28:14,693
คุณยูโกะ

986
01:28:14,794 --> 01:28:15,861
ใช่

987
01:28:20,934 --> 01:28:22,401
เกิดอะไรขึ้น?

988
01:28:22,435 --> 01:28:23,602
ดี

989
01:28:24,704 --> 01:28:26,271
สบายมาก

990
01:28:35,448 --> 01:28:37,416
ร่างกายจึงร้อนมาก

991
01:28:37,984 --> 01:28:41,754
เริ่มจะร้อนแล้ว.

992
01:28:51,765 --> 01:28:53,432
ฉันก็อยากได้ที่นี่เหมือนกัน

993
01:29:02,542 --> 01:29:05,277
ฉันเหงื่อออกเล็กน้อยที่นี่

994
01:29:05,478 --> 01:29:06,612
ใช่

995
01:29:09,482 --> 01:29:11,483
รักษาร่างกายของคุณให้ตรง

996
01:29:27,333 --> 01:29:28,901
มันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

997
01:29:30,103 --> 01:29:32,171
ทำมันได้ดี

998
01:29:37,444 --> 01:29:39,845
เอวของฉันกำลังจะขยับ

999
01:29:40,246 --> 01:29:41,847
เพราะ

1000
01:29:56,262 --> 01:29:57,196
เกิดอะไรขึ้น

1001
01:29:57,464 --> 01:29:59,164
สบายมาก

1002
01:30:06,906 --> 01:30:07,840
ต้องการที่จะไป

1003
01:30:10,009 --> 01:30:11,076
ต้องการที่จะไป

1004
01:30:11,678 --> 01:30:12,778
ต้องการที่จะไป

1005
01:30:30,964 --> 01:30:33,665
ไม่เลวเลย ไหล่ของฉันหลวมลงมาก

1006
01:30:36,036 --> 01:30:37,703
มาเปลี่ยนร่างกายส่วนล่างกันเถอะ

1007
01:30:39,339 --> 01:30:41,106
ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง

1008
01:31:12,105 --> 01:31:13,872
สบายมาก

1009
01:31:39,265 --> 01:31:41,333
ไม่ ฉันอยากไปอีกครั้ง

1010
01:31:43,303 --> 01:31:46,205
ช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น

1011
01:31:47,640 --> 01:31:48,640
เลขที่

1012
01:31:49,275 --> 01:31:51,110
ไปไปไป

1013
01:31:51,177 --> 01:31:52,344
ต้องการที่จะไป

1014
01:32:07,727 --> 01:32:09,895
ใจเย็นๆ นะ

1015
01:32:14,501 --> 01:32:16,235
คุณรู้วิธีสัมผัส

1016
01:32:19,539 --> 01:32:21,440
ดังนั้น

1017
01:32:22,909 --> 01:32:28,047
มาดูท่าวิ่งของคุณกันดีกว่า

1018
01:32:28,982 --> 01:32:29,381
ดี

1019
01:32:36,723 --> 01:32:40,459
ท่าทางจะดีขึ้นเรื่อยๆ

1020
01:32:41,094 --> 01:32:42,361
ขอบคุณ

1021
01:32:42,595 --> 01:32:44,096
ดีมาก

1022
01:32:47,801 --> 01:32:50,235
ขั้นตอนก็ดีมากเช่นกัน

1023
01:32:51,905 --> 01:32:53,639
ขอบคุณโค้ช

1024
01:32:58,511 --> 01:33:00,179
ร่างกายส่วนล่างมีเสถียรภาพมากขึ้น

1025
01:33:01,681 --> 01:33:03,348
การออกกำลังกายมีความแตกต่างกัน

1026
01:33:16,529 --> 01:33:18,597
โบกมือให้

1027
01:33:25,372 --> 01:33:27,740
อย่าลืมวิธีหายใจของคุณด้วย

1028
01:33:32,412 --> 01:33:37,249
ใช่ มันไม่ใช่แค่การก้าวให้สูงขึ้นเท่านั้น

1029
01:33:38,118 --> 01:33:41,053
อย่าเปลืองพลังงาน

1030
01:33:41,821 --> 01:33:42,254
ดี

1031
01:33:44,624 --> 01:33:47,292
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

1032
01:33:49,329 --> 01:33:50,796
ดีมาก

1033
01:33:56,069 --> 01:33:57,803
คุณทำงานหนัก

1034
01:34:01,941 --> 01:34:02,775
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

1035
01:34:03,076 --> 01:34:04,043
ก็เพียงพอแล้ว

1036
01:34:04,044 --> 01:34:05,544
มานี่สิ

1037
01:34:10,450 --> 01:34:13,419
หายใจลึกๆ ก่อนเพื่อปรับการหายใจ

1038
01:34:19,626 --> 01:34:20,692
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

1039
01:34:21,661 --> 01:34:22,761
ตกลง

1040
01:34:23,096 --> 01:34:27,833
จากนั้นเริ่มท่านั่งยอง

1041
01:34:28,334 --> 01:34:29,134
ดี

1042
01:34:29,436 --> 01:34:31,236
หันหน้าไปข้างหน้า

1043
01:34:34,040 --> 01:34:35,974
วางมือบนหลังศีรษะ

1044
01:34:42,549 --> 01:34:43,248
ดังนั้น

1045
01:34:46,286 --> 01:34:47,753
นิ้วที่นี่

1046
01:34:48,154 --> 01:34:50,222
ลงไปช้าๆ

1047
01:34:51,891 --> 01:34:53,826
คุณอยากทำอะไรที่เซ็กซี่มากไหม?

1048
01:34:54,728 --> 01:34:55,627
ช้า

1049
01:35:06,239 --> 01:35:08,774
สบายจนไม่สามารถนั่งยองๆ ได้อีกต่อไป

1050
01:35:08,975 --> 01:35:09,708
มาเร็ว

1051
01:35:11,845 --> 01:35:13,912
นิ้ว

1052
01:35:20,420 --> 01:35:22,121
นิ้วเยี่ยมมาก

1053
01:35:22,155 --> 01:35:23,522
กำลังมา

1054
01:35:23,990 --> 01:35:25,424
บำรุงรักษา

1055
01:35:26,593 --> 01:35:27,626
เลขที่

1056
01:35:27,660 --> 01:35:29,795
ฉันไม่สามารถรักษามันไว้ได้

1057
01:35:32,899 --> 01:35:35,434
แสดงผลการออกกำลังกาย

1058
01:35:38,004 --> 01:35:40,239
ไม่ไม่

1059
01:35:46,713 --> 01:35:47,980
สบายมาก

1060
01:35:53,386 --> 01:35:55,421
ไม่ ฉันต้องไป

1061
01:35:56,156 --> 01:35:57,823
ต้องการที่จะไป

1062
01:35:57,924 --> 01:35:59,224
ยัง

1063
01:36:01,294 --> 01:36:03,395
ยังไปไม่ได้.

1064
01:36:04,397 --> 01:36:05,597
จะทำอย่างไร

1065
01:36:18,845 --> 01:36:20,446
เลขที่
จงอดทน

1066
01:36:32,792 --> 01:36:33,826
เลขที่

1067
01:36:34,127 --> 01:36:35,027
เลขที่

1068
01:36:37,564 --> 01:36:40,299
ไม่มีทาง ฉันไม่สามารถช่วยได้

1069
01:36:41,368 --> 01:36:42,301
ทนไม่ไหวแล้ว

1070
01:36:42,402 --> 01:36:44,303
สะดวกสบายมาก

1071
01:36:45,905 --> 01:36:47,106
จงอดทน

1072
01:37:01,287 --> 01:37:02,287
ต้องการที่จะไป

1073
01:37:02,355 --> 01:37:05,290
ต้องการที่จะไป

1074
01:37:17,737 --> 01:37:19,905
เพื่อให้เปียก

1075
01:37:21,207 --> 01:37:23,609
ขอยืนยันท่าทางครับ

1076
01:37:27,213 --> 01:37:28,480
คุณสามารถจับฉันได้

1077
01:37:30,183 --> 01:37:31,183
ใจเย็นๆ นะ

1078
01:37:38,925 --> 01:37:40,526
หมอบลง

1079
01:37:49,736 --> 01:37:51,804
ไม่มีอีกแล้ว

1080
01:37:57,711 --> 01:37:58,811
เลขที่

1081
01:38:03,516 --> 01:38:04,450
ไม่นะ

1082
01:38:04,617 --> 01:38:06,418
สบายมาก
บำรุงรักษา

1083
01:38:11,124 --> 01:38:12,124
ที่นั่น

1084
01:38:13,827 --> 01:38:15,294
มันเยี่ยมมากที่นั่น

1085
01:38:15,729 --> 01:38:17,930
ไม่ มันเยี่ยมมากที่นั่น

1086
01:38:22,936 --> 01:38:23,869
เลขที่

1087
01:38:24,938 --> 01:38:26,605
ไม่ ฉันต้องไปจริงๆ

1088
01:38:28,174 --> 01:38:30,275
ไม่ ฉันต้องไป

1089
01:38:41,855 --> 01:38:44,390
คุณไปอีกครั้ง

1090
01:38:49,829 --> 01:38:50,829
ก้าวข้าม

1091
01:38:51,931 --> 01:38:53,665
มันยังไม่เสร็จ

1092
01:38:56,169 --> 01:38:59,004
กรุณานั่งยองๆ

1093
01:39:03,276 --> 01:39:04,309
เลขที่

1094
01:39:07,614 --> 01:39:08,614
ลงมาอีกแล้ว.

1095
01:39:22,128 --> 01:39:23,595
เลขที่

1096
01:39:27,801 --> 01:39:29,168
มาอีกครั้ง

1097
01:40:14,714 --> 01:40:15,848
มันจะทนไม่ไหวเหรอ?

1098
01:40:18,885 --> 01:40:19,685
อยากไปอีกครั้ง

1099
01:40:25,325 --> 01:40:26,225
ไม่มีอีกแล้ว

1100
01:40:35,402 --> 01:40:36,769
เลขที่

1101
01:40:44,744 --> 01:40:46,945
ฉันจะไปอีกครั้ง

1102
01:41:00,693 --> 01:41:03,462
คุณยูโกะ กลับมาเปลี่ยนทิศทาง

1103
01:41:05,465 --> 01:41:07,332
มันยังไม่จบ

1104
01:41:13,873 --> 01:41:15,474
มีท่าทางที่ถูกต้อง

1105
01:41:16,176 --> 01:41:17,009
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

1106
01:41:17,744 --> 01:41:21,313
วางมือบนหลังศีรษะ

1107
01:41:31,658 --> 01:41:32,391
เลขที่

1108
01:41:32,392 --> 01:41:33,992
ใจเย็นๆ นะ

1109
01:41:36,796 --> 01:41:38,497
ลงมาอีกแล้ว.

1110
01:41:43,636 --> 01:41:45,471
ดูดแรงมาก

1111
01:41:53,713 --> 01:41:54,713
นั่นไม่ได้ผล

1112
01:41:57,217 --> 01:41:59,685
วิธีนี้ฉันจะอยากไปอีกครั้งในเร็ว ๆ นี้

1113
01:42:00,887 --> 01:42:02,121
ต้องการที่จะไป

1114
01:42:03,223 --> 01:42:05,924
เลขที่

1115
01:42:06,426 --> 01:42:07,826
ต้องการที่จะไป

1116
01:42:22,909 --> 01:42:24,777
คุณต้องการดำเนินการต่อหรือไม่?

1117
01:42:25,078 --> 01:42:26,645
หยุดไม่ได้แล้ว

1118
01:42:28,848 --> 01:42:30,315
ฉันได้ไปแล้ว

1119
01:42:31,651 --> 01:42:32,718
สบายมาก

1120
01:42:39,626 --> 01:42:40,893
สบายมาก

1121
01:42:59,012 --> 01:43:01,547
ย้ายมันและดูด้วยตัวคุณเอง

1122
01:43:01,548 --> 01:43:03,449
ไม่มีอีกแล้ว

1123
01:43:08,655 --> 01:43:10,255
สบายเกินไป

1124
01:43:20,900 --> 01:43:22,000
เลขที่

1125
01:43:22,235 --> 01:43:24,370
ต้องการที่จะไป

1126
01:43:24,404 --> 01:43:25,604
ฉันขอ?

1127
01:43:26,840 --> 01:43:28,540
ฉันสามารถไปได้ไหม?

1128
01:43:32,245 --> 01:43:33,212
ไปไปไป

1129
01:43:47,260 --> 01:43:48,394
ทำไมคุณถึงไปอีกครั้ง?

1130
01:43:49,829 --> 01:43:51,463
เพราะ

1131
01:43:51,664 --> 01:43:54,033
คุณพูดแบบนั้น ฉันก็เหมือนกัน

1132
01:44:09,349 --> 01:44:10,516
กรุณาก้าวขึ้นไป

1133
01:44:11,117 --> 01:44:12,017
ดี

1134
01:44:14,687 --> 01:44:16,688
คุณต้องหมอบลง

1135
01:44:16,856 --> 01:44:19,024
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

1136
01:44:22,162 --> 01:44:24,430
ลงมาช้าๆ.

1137
01:44:31,604 --> 01:44:32,871
อีกครั้ง

1138
01:44:38,478 --> 01:44:40,512
จะเข้าไปแล้ว

1139
01:44:40,880 --> 01:44:41,914
จะเข้าไปแล้ว

1140
01:44:50,857 --> 01:44:52,558
บำรุงรักษา

1141
01:44:52,726 --> 01:44:54,159
บำรุงรักษา

1142
01:45:01,901 --> 01:45:02,968
เลขที่

1143
01:45:05,105 --> 01:45:06,205
สบายมาก

1144
01:45:13,046 --> 01:45:15,481
ที่นั่นสบายจริงๆ

1145
01:45:20,053 --> 01:45:22,087
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

1146
01:45:23,923 --> 01:45:25,324
บำรุงรักษา

1147
01:45:25,325 --> 01:45:26,325
ดี

1148
01:45:28,595 --> 01:45:30,162
สบายมาก

1149
01:45:33,433 --> 01:45:35,100
อดทน

1150
01:45:37,637 --> 01:45:40,005
ฉันต้องการไป

1151
01:45:41,808 --> 01:45:43,108
ต้องการที่จะไป

1152
01:46:10,470 --> 01:46:12,604
สบายมาก

1153
01:46:24,250 --> 01:46:26,351
สะดวกสบายมาก

1154
01:46:36,296 --> 01:46:37,463
ไม่นะ

1155
01:46:37,764 --> 01:46:39,932
ดันจนทนไม่ไหว

1156
01:46:42,669 --> 01:46:45,204
ไม่ดีเลย สบายเกินไป

1157
01:46:46,506 --> 01:46:48,540
ต้องการที่จะไป

1158
01:46:55,648 --> 01:46:57,683
เอนหลัง

1159
01:47:18,605 --> 01:47:21,340
รู้สึกสบายมากเมื่อคุณสัมผัสมัน

1160
01:47:22,275 --> 01:47:23,609
สะดวกสบายมาก

1161
01:47:24,377 --> 01:47:25,744
สบายจริงๆ

1162
01:47:29,983 --> 01:47:31,450
เลขที่

1163
01:47:38,091 --> 01:47:40,859
ไม่มีอีกแล้ว

1164
01:47:57,277 --> 01:47:58,944
สบายมาก

1165
01:48:11,725 --> 01:48:13,692
ยอดเยี่ยม

1166
01:48:14,761 --> 01:48:17,229
สบายจนหยุดไม่ได้

1167
01:48:36,149 --> 01:48:37,616
สบายมาก

1168
01:48:38,451 --> 01:48:39,852
จะทำอย่างไร

1169
01:48:40,019 --> 01:48:42,187
สะดวกสบายมาก

1170
01:48:48,728 --> 01:48:49,962
สบายมาก

1171
01:48:51,264 --> 01:48:52,731
เยี่ยมมากเยี่ยมมาก

1172
01:48:53,166 --> 01:48:56,502
ต้องการที่จะไป

1173
01:49:19,626 --> 01:49:21,427
สุดยอด

1174
01:49:22,195 --> 01:49:24,263
จิ๋มเปียกมาก

1175
01:49:31,171 --> 01:49:32,604
ไม่ดีเลย.

1176
01:49:32,706 --> 01:49:33,572
ไม่นะ

1177
01:49:33,707 --> 01:49:35,874
ไก่ตัวนี้มันแย่

1178
01:49:41,548 --> 01:49:42,648
คุณยูโกะ

1179
01:49:44,217 --> 01:49:45,184
สบายมาก

1180
01:49:53,059 --> 01:49:54,259
สบายมาก

1181
01:49:54,828 --> 01:49:56,829
อยากไปจริงๆ

1182
01:49:58,598 --> 01:49:59,665
ต้องการที่จะไป

1183
01:50:22,155 --> 01:50:24,022
สบายพอที่จะไป

1184
01:50:24,457 --> 01:50:25,457
ดี

1185
01:50:26,526 --> 01:50:28,927
ไม่ ฉันต้องไป

1186
01:50:29,262 --> 01:50:31,330
ฉันจะทนไม่ไหวแล้ว

1187
01:50:31,564 --> 01:50:33,232
เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสบาย

1188
01:50:38,104 --> 01:50:39,071
เป็นยังไงบ้าง?

1189
01:50:39,672 --> 01:50:41,440
สะดวกสบายมาก

1190
01:50:41,875 --> 01:50:43,642
ฉันจะทนไม่ไหวแล้ว

1191
01:51:04,497 --> 01:51:05,864
สบายมาก

1192
01:51:20,613 --> 01:51:23,115
ต้องการที่จะไป

1193
01:51:36,963 --> 01:51:38,263
ยืนขึ้น

1194
01:51:40,533 --> 01:51:41,633
สบายมาก

1195
01:51:52,245 --> 01:51:53,379
ยอดเยี่ยม

1196
01:51:53,480 --> 01:51:54,713
สบายมาก

1197
01:51:55,815 --> 01:51:57,082
สบายมาก

1198
01:51:58,184 --> 01:52:00,152
การแสดงออกนั้นลามกมาก

1199
01:52:06,393 --> 01:52:07,760
สบายมาก

1200
01:52:10,163 --> 01:52:11,530
ไม่นะ

1201
01:52:28,782 --> 01:52:29,948
อ๊ะ

1202
01:52:50,437 --> 01:52:52,337
ไม่นะ

1203
01:52:59,746 --> 01:53:01,914
ยากมาก

1204
01:53:02,515 --> 01:53:04,817
อยากใส่อะไรหนักๆ เข้าไปมั้ยล่ะ?

1205
01:53:13,326 --> 01:53:14,727
สุดยอด

1206
01:53:22,235 --> 01:53:23,569
ไม่นะ

1207
01:53:23,937 --> 01:53:25,471
สบายมาก

1208
01:53:35,415 --> 01:53:37,182
สบายมาก

1209
01:53:43,957 --> 01:53:45,090
ไม่นะ

1210
01:53:45,925 --> 01:53:47,192
สบายมาก

1211
01:53:53,767 --> 01:53:54,900
ยอดเยี่ยม

1212
01:53:55,902 --> 01:53:58,837
มันยากมากจนถูกผลักเข้าไปข้างใน

1213
01:54:00,006 --> 01:54:01,907
ยากมาก

1214
01:54:08,148 --> 01:54:10,716
ไม่ ฉันอยากไปอีกครั้ง

1215
01:54:10,817 --> 01:54:11,984
ไม่ ฉันอยากไป

1216
01:54:36,176 --> 01:54:37,242
ยอดเยี่ยม

1217
01:54:38,378 --> 01:54:40,946
ให้ฉันมากขึ้น

1218
01:54:43,149 --> 01:54:44,383
ฉันขอ?

1219
01:54:44,417 --> 01:54:45,984
ให้ฉัน

1220
01:54:48,788 --> 01:54:50,255
อยากไปอีกสักครั้ง

1221
01:54:55,862 --> 01:54:58,630
ฉันอยากไปที่นั่นอีกสองสามครั้งจริงๆ

1222
01:55:06,039 --> 01:55:08,574
อุ๊ย ทุกอย่างสบายมาก

1223
01:55:12,545 --> 01:55:14,279
ไม่นะ

1224
01:55:19,152 --> 01:55:21,353
ไม่หรอก มันสบายเกินไป

1225
01:55:28,661 --> 01:55:30,462
ไม่ ฉันต้องไป

1226
01:55:45,612 --> 01:55:46,879
คุณยูโกะ

1227
01:55:48,848 --> 01:55:50,649
เลขที่

1228
01:55:52,085 --> 01:55:57,523
มันน่าทึ่งมาก ไก่ของโค้ชแข็งมาก

1229
01:56:10,303 --> 01:56:11,770
ไม่นะ

1230
01:56:11,838 --> 01:56:13,138
สบายมาก

1231
01:56:13,807 --> 01:56:15,340
ต้องการที่จะไป

1232
01:56:16,376 --> 01:56:17,776
ต้องการที่จะไป

1233
01:56:21,414 --> 01:56:23,248
ทนไม่ไหวแล้ว

1234
01:56:46,172 --> 01:56:48,741
โค้ช

1235
01:56:48,842 --> 01:56:50,976
ไม่เป็นไรใช่ไหม?

1236
01:56:51,811 --> 01:56:53,612
คุณยอดเยี่ยมมาก

1237
01:56:56,049 --> 01:56:57,116
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

1238
01:57:04,157 --> 01:57:05,824
สบายมาก

1239
01:57:09,896 --> 01:57:10,929
ไม่นะ

1240
01:57:11,664 --> 01:57:14,033
โค้ชก็แย่

1241
01:57:23,610 --> 01:57:24,810
เลขที่

1242
01:57:57,077 --> 01:57:58,177
สบายมาก

1243
01:57:59,946 --> 01:58:02,147
ร่างกายไปข้างหน้า

1244
01:58:07,654 --> 01:58:09,054
ขวา

1245
01:58:11,424 --> 01:58:13,092
มาเร็ว

1246
01:58:26,106 --> 01:58:27,506
ไม่มีอีกแล้ว

1247
01:58:31,244 --> 01:58:32,644
ยอดเยี่ยม

1248
01:58:39,519 --> 01:58:40,719
คุณยูโกะ

1249
01:58:41,421 --> 01:58:44,656
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

1250
01:58:44,824 --> 01:58:46,358
ท่าทางจะต้องถูกต้อง

1251
01:58:49,295 --> 01:58:50,829
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

1252
01:58:51,264 --> 01:58:53,432
บำรุงรักษา

1253
01:59:00,373 --> 01:59:02,441
คุณยูโกะ โปรดอดใจไว้

1254
01:59:02,776 --> 01:59:04,410
คุณทนได้ไหม?

1255
01:59:13,119 --> 01:59:14,553
เลขที่

1256
01:59:18,358 --> 01:59:19,892
เลขที่

1257
01:59:26,332 --> 01:59:28,000
ยังไม่ได้

1258
01:59:47,887 --> 01:59:49,021
ต้องการที่จะไป

1259
01:59:52,492 --> 01:59:53,892
หันหลังกลับ

1260
01:59:55,028 --> 01:59:56,228
หยุดไม่ได้แล้ว

1261
01:59:56,596 --> 01:59:57,963
บำรุงรักษา

1262
02:00:02,902 --> 02:00:04,103
คุณสามารถ?

1263
02:00:04,270 --> 02:00:05,237
ใช่

1264
02:00:07,640 --> 02:00:09,274
นั่นคือทั้งหมดที่

1265
02:00:12,812 --> 02:00:14,213
สบายมาก

1266
02:00:20,120 --> 02:00:21,220
เลขที่

1267
02:00:25,825 --> 02:00:27,526
นี่จะทนไม่ไหวแล้ว

1268
02:00:27,961 --> 02:00:29,928
ก้นสูงขึ้น

1269
02:00:32,465 --> 02:00:34,166
สบายมาก

1270
02:00:35,035 --> 02:00:37,603
ถือจากด้านล่างได้สบายมาก

1271
02:00:40,407 --> 02:00:42,074
ไม่นะ

1272
02:00:45,578 --> 02:00:46,612
ต้องการที่จะไป

1273
02:00:56,656 --> 02:00:57,823
เลขที่

1274
02:01:01,995 --> 02:01:03,462
ยังคงต้องดำเนินต่อไป

1275
02:01:04,531 --> 02:01:05,698
ไม่มีอีกแล้ว

1276
02:01:08,635 --> 02:01:10,903
ทำงานหนักเพื่อวันพรุ่งนี้

1277
02:01:11,738 --> 02:01:12,504
คุณรู้ไหม?

1278
02:01:12,772 --> 02:01:13,906
ฉันจะทำงานหนัก

1279
02:01:26,553 --> 02:01:28,320
ไม่ ฉันต้องไป

1280
02:01:38,898 --> 02:01:40,199
เลขที่

1281
02:01:44,170 --> 02:01:45,371
เลขที่

1282
02:01:45,638 --> 02:01:47,039
ไม่ มันสบายเกินไป

1283
02:01:49,476 --> 02:01:51,009
เหงื่อออกมาก

1284
02:02:12,265 --> 02:02:13,165
ไม่นะ

1285
02:02:14,034 --> 02:02:16,068
ไม่ดี. สบายมาก.

1286
02:02:17,537 --> 02:02:20,305
เยี่ยมมาก ยากมาก

1287
02:02:21,041 --> 02:02:23,142
แรงมาก ไม่เลย ยากมาก

1288
02:02:27,247 --> 02:02:28,614
นี่จะทนไม่ไหวแล้ว

1289
02:02:29,416 --> 02:02:30,983
จริงๆไม่สามารถ

1290
02:02:32,719 --> 02:02:34,286
สบายมาก

1291
02:02:41,428 --> 02:02:42,327
เลขที่

1292
02:02:43,730 --> 02:02:48,233
ไม่ ฉันจะทนเรื่องนี้ไม่ไหว

1293
02:02:50,537 --> 02:02:51,804
สบายมาก

1294
02:02:53,573 --> 02:02:55,574
สบายมาก

1295
02:03:00,814 --> 02:03:03,248
ไม่ ฉันต้องไปอีกครั้ง

1296
02:03:04,517 --> 02:03:06,051
จะน้ำแตก.

1297
02:03:06,286 --> 02:03:08,454
ฉันก็ไปเหมือนกัน

1298
02:03:18,398 --> 02:03:19,431
เลขที่

1299
02:03:26,873 --> 02:03:28,374
โค้ช

1300
02:03:30,243 --> 02:03:31,744
อยากน้ำแตก

1301
02:03:32,145 --> 02:03:34,246
หลั่งมากขึ้น

1302
02:03:36,049 --> 02:03:38,050
ไม่ดี. สบายมาก.

1303
02:03:39,085 --> 02:03:46,525
ต้องการที่จะไป

1304
02:03:46,693 --> 02:03:47,960
อยากน้ำแตก

1305
02:04:06,413 --> 02:04:08,614
อัศจรรย์

1306
02:04:11,184 --> 02:04:12,851
หลั่งเยอะมาก

1307
02:04:21,661 --> 02:04:23,062
คุณยูโกะ

1308
02:04:23,863 --> 02:04:26,732
คุณสามารถทำงานหนักขึ้นในการแข่งขันวันพรุ่งนี้ได้หรือไม่?

1309
02:04:29,502 --> 02:04:30,669
สามารถ

1310
02:04:31,204 --> 02:04:33,505
ฉันจะทำงานหนัก

1311
02:04:37,544 --> 02:04:38,944
คุณยูโกะ